04.冷饮不会离开
适当吃冰淇淋和冷饮来缓解夏天的炎热，大量吃冰淇淋和冷饮会损害你的健康。长期过多的寒性食物进入胃内，会使胃黏膜下的血管收缩，使黏膜变薄，引起黏膜水肿和糜烂。
夏天人体新陈代谢快，血管处于扩张状态，突然吃冰饮料导致血管迅速收缩，引起血压波动，容易诱发心脑血管意外。
05.喜欢洗澡
洗个凉澡可以降低体表温度，但并不是每个人都适合在夏天洗澡。
中日友好医院中西医结合心内科主任医师黄莉解释，由于夏天出汗后毛孔都张开了，此时用冷水冲洗容易感冒。
在冷水的刺激下，血管迅速收缩，也会引起血压升高，心脏供血不足，尤其是老年高血压患者。洗澡也容易诱发哮喘、气管炎等呼吸道疾病，以及胃肠道疾病。
06.赤脚在地板上
夏天很热，许多人喜欢在家赤脚走路。虽然暂时凉爽，但长期赤脚也会损害他们的健康，尤其是他们对寒冷的热爱。
特别是对于地板用瓷砖装饰的家庭，不要赤脚走路。
07.爱穿露脐装
北京市中医院消化中心副主任陈深表示，爱穿肚脐装、背带裤的女性，在出入带有空的场所时，室内外温差较大，容易引发胃肠功能紊乱、肩周炎、颈肩综合征等疾病。
尤其是肚脐的穿着，中医认为肚脐又叫神阙穴，容易引起肠胃功能紊乱，导致腹痛、腹泻等肠胃疾病。穿得太多，露出小蛮腰，长腿大脚，这些地方也是人体唯一可以把脉和取脉的地方。长期接触寒冷容易引起月经异常、白带增多等疾病。
08.太情绪化了
在炎热的夏天，人们不可避免地会感到不安，但兴奋会损害他们的健康。
俗话说:“心静自然凉。”天气越热，我们就越需要保持冷静，与人交流时放慢语速，不要着急。遇到不愉快的事情，学会转移情绪，看情景喜剧，听相声等等。
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