结婚方程式爱情方程式费尔

在这个全民专注于一件事的紧张时刻，分享一个有趣而科学的方法，在轻松阅读中释放紧张，为“爱”获得启迪。
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29年前，在西雅图一家名为Pony Expresso的咖啡馆里，一男一女开始经历一段漫长而神秘的爱情探索。他们不停地盯着对方。那一刻，就像世界停止了旋转，时间停止了。
这个人就是44岁的心理学家约翰·戈特曼，华盛顿大学的教授。他被这个女人狂野的黑色卷发和独特的创造力所吸引:她是朱莉·施瓦茨，35岁，业余音乐家、画家和心理学家。那天是他们第一次约会。
这个时代需要爱情的等式
接下来的几个月，约翰和朱莉越走越近，他们的关系进入了另一个阶段——幸福的恋爱关系。
约翰得知朱莉在密歇根长大，童年不快乐，所以她经常在森林里独自生活很长时间；朱莉还了解到，约翰渴望了解地球的奥秘，比如时间的本质。虽然他们有点害怕，但他们仍然倾吐对彼此的爱。
他们一起旅行，一起加入了犹太教会；他们结婚生了一个女儿——约翰的长期梦想，在西雅图北部的一个森林岛上买了房子——实现了朱莉的梦想。他们一起奋斗，通过婚姻中的各种冲突和摩擦，他们更加相爱。
在他们相恋的第29年，约翰和朱莉站在西雅图喜来登酒店宴会厅的舞台上，面对着250对夫妻，包括年轻的、年老的和同性恋的夫妻，其中就有《赫芬顿邮报》的专栏作家费尔班克，她来这里是为了寻找爱情的解药——她在痛苦的爱情中挣扎。
这些人来参加戈特曼的讲座，是因为这对夫妇在过去的20年里一直在研究一种科学方法，帮助人们建立一种美好的爱情关系。
他们纵向观察了3000多对夫妻，通过分析他们的争吵和行为模式，可以预测未来几年一对夫妻是幸福生活还是离婚，准确率达到94%。
这是一种神奇而科学的方法，正好迎合了这个时代所有人的愿望——用经验数据让生活变得简单。

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无论是走在路上还是在网上，人们都会发现数据驱动的方法正在改变生活中的一切:“科学证明:这是最好的锻炼”和“成功策略”……这样的话总是会引起人们的注意。
费尔班克对戈特曼研究的第一个理解是他前年在《大西洋月刊》上发表的文章《爱情大师》。
本文提出了一个公式，根据这个公式，只要你回应伴侣的每一次沟通，你就能成为爱情的“主人”，而不是爱情的“灾难”。
例如，当你的爱人指着窗外时，他大声说:“看看外面，那只鸟真漂亮！”你可以回应:“哇！”，然后拿到望远镜，或者你可以喃喃自语，“嗯”，然后继续低头看你的报纸。
戈特曼发现，“爱情大师”87%的时候都能准确回应伴侣。他总结说，“爱”归根结底是“一种习惯”
婚姻结束的四个标志
在分析了夫妻的对话模式和情感反应后，戈特曼发现有些互动模式对婚姻极其不利，甚至准确预测了他们未来离婚的概率。他称之为“末日四骑士”

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1.批评和指责
戈特曼认为，这种指责或批评不是针对事物，而是针对人、人的性格和能力。比如:“你怎么这么笨？”没用的！”“你太自私了！”“你只关心你自己！"
2.轻蔑
带有轻蔑、戏弄、辱骂甚至反唇相讥的话语，表示对配偶的蔑视。戈特曼认为轻蔑是婚姻最危险的标志，它的杀伤力比其他三种要大得多。