3.防卫
这是指试图为自己的行为或态度辩护，这是由以前的指控或不尊重造成的。防卫行为通常只会使冲突升级。
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4.无声的抵抗
这里指的是态度像冰冷的石墙；不管你说什么，我都不理你或者和你打交道很沫子。戈特曼发现，采取这种态度的男性比例远远高于女性。戈特曼认为这种态度是在前三种负面情绪之后产生的，所以在新婚家庭中不常出现。
数据解码婚姻趋势
20世纪80年代中期，约翰的爱情生活一团糟。他在威斯康星大学学习心理学，这让他找到了解决情绪问题的方法。他试图理解爱从何而来。
【结婚方程式 爱情方程式】后来，当他遇到心理学家莱文森时，他的事业开始腾飞。他们用科学的方法来检验婚姻在一起的幸福程度，这被认为比人们自己的反馈和叙述更真实。
后来，约翰创造了一个真实的模拟公寓，情侣们可以在这里做“日常”的事情，比如做饭和看电视。天花板上挂着监控摄像头，随时“监视”他们。
然后，约翰用电脑分析了他们互动的大量数据；专业人士会分析他们在视频中的面部表情，评估这对夫妇的情感幸福、厌恶和恐惧；
然后，夫妻俩会填写一份问卷，回答婚姻历史上的正面或负面情绪；夫妻俩在调情吵架时，机器会直接测试他们的心率和血管张力。
几年后，心理学家跟踪调查，看哪对夫妻生活幸福，哪对夫妻分手。他们把信息输入电脑，用电脑建立夫妻长期幸福与一些行为和生理特征的相关性。结果令人惊讶。
他们发现夫妻在生活中用“我们”代替“我”，夫妻会很幸福；如果夫妻有一个好的长远规划，那么正面评价和负面评价对彼此的比例是5: 1。
“当时，每个人都热衷于认为浪漫的关系充满火花。”莱文森说:“但我们的调查结果并非如此。夫妻之间相互安抚、减少彼此焦虑的能力，是预测一对夫妻能否长久的最重要因素。”
朱莉被丈夫的研究迷住了。她的第一次婚姻让她清楚地认识到艰难婚姻带来的痛苦。她摆脱了那段婚姻，只有一条毯子、一个睡袋和一只猫陪着她。
在西雅图萨莱希海的皮划艇上，朱莉问约翰，“为什么我们不试着帮助那些夫妇？”根据约翰的研究结果，他们花了一年时间创建了幸福关系理论。
他们认为，夫妻之间的梦想冲突是婚姻幸福与否的最重要指标。这个理论的灵感来源于戈特曼自己的婚姻。
在朱莉50岁生日那天，她的愿望是和大本营的10位女性朋友一起攀登珠穆朗玛峰。约翰有高山症。他不想让朱莉去。
晚上在床上，他问她:“如果你被困在暴风雪里怎么办？万一掉进冰窟怎么办？”朱莉问他:“如果你被公共汽车撞了怎么办？”
后来，约翰意识到这是朱莉的独特愿望。她想在稀薄的空气中睡觉。因为童年的痛苦经历，她向往远方，愿意冒险。
他们的理论引起轰动，戈特曼受邀领导美国心理协会家庭心理学研究小组；他获得了国家心理健康研究所和国家家庭关系委员会的奖项，并被邀请参加奥普拉·温弗瑞秀和今日秀。
他合著的《幸福婚姻的七个原则》一书被《纽约时报》评为畅销书之一。
爱情真的可以被操控吗
2009年，费尔班克认识了男友。在一次聚会上，当他们的目光在空相遇时，发生了化学反应。
在最初的日子里，他们浪漫而甜蜜。他们想无论多远都要见面，一起聊过去和未来。很多时候，他们觉得彼此让对方对未来充满了信心和力量——所有的爱，就这样。
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