提醒警惕这些糖衣炮弹！
本文转自：湖北发布
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说到糖
让人首先想到的是白砂糖
棒棒糖、巧克力、红糖等
这些让你入口感到甜味的食物
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每天不知不觉我们吃了多少糖？
每天吃多少糖何时呢？
市面上的无糖食品能减糖吗？
湖北省疾病预防控制中心
【提醒警惕这些糖衣炮弹！】卫生监测检验防护所
营养与食品安全部主任龚晨睿
跟咱们来说说
如何鉴别“糖衣”炮弹
积极控糖减糖
健康大家谈让人又爱又恨的糖每天吃多少糖比较合适呢？按照中国膳食指南（的标准）成人每人每天摄入的添加糖不超过50克最好是控制在25克以下无糖食品能否有效减糖？无糖食品并不是零糖按照国家的规定100毫升或者100克食品中含糖的量小于0.5克的就叫无糖如果小于5克叫它低糖虽然标的是无糖或者是低糖的这种饮料或者食品大量吃也会引起糖摄入量过多
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