谷爱凌比赛时咬的是什么？运动护齿，守护牙齿的“金钟罩”
本文转自：人民日报健康客户端
“咚咚咚……”
滑雪运动员小美来到了北大口腔医院口腔修复科 ， 找到小北医生 ， 微笑中露出了整齐洁白的牙齿 。
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小北医生
没有口腔疾病、没有外伤 ， 她为何来到口腔门诊？
原来 ， 小美是想为自己的牙齿制作一副神奇盔甲：
运动护齿
（Sports Mouthguard）
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【谷爱凌比赛时咬的是什么？运动护齿，守护牙齿的“金钟罩”】究竟什么是运动护齿呢？
让我们来见识一下！
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它是一种抗冲击力的弹性软垫 ， 是戴在牙齿和牙龈上的“保护套” 。它能让人们在进行高强度和直接对抗性运动 ， 如滑雪、滑冰、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动时 ， 缓冲颌面部和牙齿受到的意外冲击力 ， 降低牙齿、颌骨、唇、颊、舌等部位的损伤几率 ， 并减轻伤害的严重程度 。
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运动员在咬住运动护齿时 ， 还可增加全身肌肉力量 ， 帮助他们发挥出最佳的竞技水平、取得更好的比赛成绩 。
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时下 ， 2022北京冬奥会的各项赛事进程时刻牵动人心 ， 我们在多个项目中见到运动员口中佩戴的彩色“牙套” ， 就是运动护齿 。
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TIPS
国际运动牙医学会（ISDA）和美国牙科协会（ADA）联合建议 ， 在有身体冲撞潜在危险的项目中 ， 运动员在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿 。
（图片来源于网络）
运动护齿一般佩戴于上颌牙列 ， 对于拳击等近身搏击类的运动项目 ， 常上下颌同时佩戴 。运动护齿主要包括三类：预成式、口内成型式和定制式 。
目前最主流的类型是定制式运动护齿 ， 它由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作 。定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性皆优于前两种 ， 甚至可以加入一些个人喜好的颜色 ， 将安全与时尚完美结合 。
1
运动护齿是一次定制、一劳永逸吗？
不是！
·一方面 ， 运动护齿使用中逐渐磨损 ， 保护作用会受到影响 。
·另一方面 ， 青少年的口腔结构在不断生长变化 。
·因此建议 ， 运动护齿每6个月至少更换一次 ， 对使用频率高或处于生长发育高峰期者 ， 甚至需要每3个月更换一次 。
2
不同的运动项目 ， 定制的运动护齿是一样的吗？
不是！
·运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定 。一般可用2mm+2mm层压护齿 ， 男子冰球、男子短道速滑、男子雪橇等需要2mm+4mm或3mm+3mm的层压护齿 ， 拳击、篮球的对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿 。
3
运动护齿会影响口腔健康和口腔卫生吗？
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