学谷爱凌每天睡10个小时难吗？｜这几本睡眠书来帮你( 二 ) 本文转自：广州日报这几天都

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《科学休息》
[美] 亚历克斯·索勇-金·庞著
睡得越多就越有精神吗？累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗？玩游戏看电视就能放松大脑吗？作者结合了脑科学前沿研究成果及音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例，总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法，帮助我们迅速恢复精力。
文/广州日报·新花城采访人员：孙珺
图/广州日报·新花城采访人员：孙珺
视频/广州日报·新花城采访人员：孙珺
广州日报·新花城编辑：谢育芬

学谷爱凌每天睡10个小时难吗？｜这几本睡眠书来帮你( 二 )

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