泡洗方来了！膝盖疼、腿酸软、足底疼痛都有效！医生推荐！
本文转自：上海普陀发布
【泡洗方来了！膝盖疼、腿酸软、足底疼痛都有效！医生推荐！】
文章图片
文章图片
冬末春初 ， 自然界仍凉风阵阵 ， 不少人着急脱下冬装 ， 结果下肢受凉就会出现膝盖疼痛 。
今天 ， 为大家推荐一个中药熏洗方 ， 对膝骨关节病患者缓解疼痛、促进局部气血畅通有较好效果 。药方
艾叶30g ， 徐长卿30g ， 透骨消30g ， 防风30g ， 宽筋藤30g 。操作方法
将中药加水煎煮约20~30分钟 ， 加适量凉水稀释至温度适宜 。
将药液倒入盆中 ， 双脚泡入 ， 将干毛巾搭在膝上 ， 用杯子盛取药液淋在毛巾上 ， 反复进行 。
盆中药液温度下降后 ， 可烧一壶开水适当添加 ， 注意保持温度 。
每天可进行1~2次 ， 没有严格次数限制 ， 每次泡洗约20~30分钟为宜 。
熏洗结束后应迅速将膝关节及足部等部位擦干 ， 穿好衣物、袜子 ， 做好保暖措施 。功效
对膝关节病患者而言 ， 无论在发作期 ， 还是缓解期 ， 坚持熏洗都能有效改善气血运行状况 ， 减轻膝关节炎酸软疼痛的症状 。
同时 ， 此法对踝关节扭伤的后续恢复、足底疼痛症状的减轻也有一定效果 。注意事项
该方不适用于腿部存在肿胀情况或痛风性关节炎患者 。
此外 ， 因老人对温度的敏感程度较弱 ， 所以家人一定要代为测试水温 ， 避免造成烫伤 。
资料：养生中国、中国中医药报
编辑：王雨思
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 过年了，煮一锅“百财年年高”，好吃又简单，跨年好彩头！
- 年夜饭，团团圆圆最讨巧了，鱼是必不可少的
- 过年“健康零食”，它排第一！芝麻、花生都得靠边站！太香了！
- 深呼吸能缓解演讲焦虑，为什么你这么做却更紧张？因为细节错了！
- 时蔬豆皮卷，好吃又好看，一顿丰盛的晚餐上怎么能少了这样精致的
- 这年要拜完了，终于可以开始自己炒菜吃了
- 过年了，这些家常小炒吃得最舒服，简单地炒了盘蒜香油麦菜
- 蒸腊肠和煮腊肠有什么区别？别再搞错了
- 关于女人的心思，男人了解多少？
- 歪打正着，没想到解锁了小黄鱼的新吃法，超好吃