“节后综合征”来袭？这有一份节后“收心大法”请查收！( 二 )
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假日消化不良综合征
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春节肯定都离不了饭局 ， 天天是鸡、鸭、鱼、肉 ， 再加上各种零食 ， 一天到晚嘴不闲着 。过不了几天 ， 有些人便觉得毫无胃口 ， 吃不下东西 ， 胃部隐隐作痛 。
另外 ， 有不少同事过完年想吃素食清肠减肥 ， 没想到却出现腹胀等不适症状 。
应对大法：
1、对待伤食症 ， 首先要管好嘴巴 ， 让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动 ， 如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等 ， 做一些使自己心跳加快、出汗的运动 ， 让自己的身心“动”起来 ， 胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外 ， 要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 促进胃肠蠕动 ， 加快体内有害物质排出 。
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精神涣散上班恐惧症
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春节长假过后 ， 总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感 ， 主要有以下几种症状 ， 晕乎乎不知该做什么 ， 常常坐在办公桌前长时间发愣 ， 不知道工作从何做起；手脚发软 ， 浑身无力；头昏脑胀 。
应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整 ， 静心思考上班后应该做的事 ， 使自己的心理调整到工作状态上；
2、长假之后 ， 首先将放假前还没有处理完的事情 ， 用最快捷的方式尽快了解 ， 不要拖拖拉拉 ， 避免牵扯自己的精力 。
可以写一张便签式的备忘录 ， 将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来 ， 这样可以做到心里踏实 ， 井然有序 。
3、建议上班前洗个热水澡 ， 尽量恢复到节假日前的作息时间 ， 最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠 。
跨过春节 ， 新的一年令人期待 ，
休息是为了走更长远的路 ，
假期时尽管放松 ，
工作时就要认真而专注呀！
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新的一年加油 ， 么么哒~！
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