科普｜寒潮来袭，慢阻肺患者如何平安度过？
本文转自：九派新闻
寒潮来势汹汹 ， 全国多地都进入“速冻”模式 ， 对于慢阻肺患者来说尤其难熬 。气温骤降 ， 受冷空气刺激气道反应性增高 ， 可引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等 ， 有家族史、体质敏感的人会更严重一些 。另外冬季气候比较干燥 ， 呼吸道粘膜也处于一个比较干燥状态 ， 免疫力下降 ， 空气中的病原菌容易被吸入粘附在呼吸道上 ， 出现黏膜损伤而导致感染 。这就是冬季大多数慢阻肺患者病情反复或明显加重的原因 。
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慢阻肺开始时往往只是咳嗽、咳痰 ， 接着咳嗽的次数越来越频繁 ， 甚至干扰睡眠 ， 最终连日常起居活动都令病人感到气喘 。慢阻肺患者因感冒而急性加重 ， 往往很凶险 ， 患者会出现严重的呼吸困难、咳嗽、咳痰、胸闷等症状 ， 严重时还可能出现肺部感染、呼吸衰竭等并发症 。
【科普｜寒潮来袭，慢阻肺患者如何平安度过？】
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得了慢阻肺 ， 就是一个肺功能逐步下降的过程 ， 如果经过规范治疗 ， 肺功能下降的速度就会慢些 ， 从慢阻肺演变成呼吸衰竭的时间则可延长数年 。如果不治疗或者不规范治疗 ， 慢阻肺患者就会在短期内从慢阻肺变成呼吸衰竭 。每一次慢阻肺的急性发作 ， 都会对肺部造成不可逆的损伤 ， 如果每年急性发作的次数多了 ， 肺功能的下降速度也会大大增加 。
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咳嗽、咳痰、气喘是慢阻肺的典型症状 ， 然而 ， 慢阻肺早期往往会没有症状或者只有轻微症状 ， 而当患者出现气喘、气促等症状时 ， 肺功能可能已经损伤50%以上 ， 并且错过了最佳治疗时间 。钟南山院士大力呼吁：40岁以上的人群每年查一次肺功能！有助于及时发现慢阻肺的病情！
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因此 ， 慢阻肺患者要平安过冬 ， 不仅要规范用药治疗 ， 更需要日常多加防范 ， 才能有效地防止慢阻肺的急性发作 。
1.戒烟 。吸烟是慢阻肺最重要的病因 ， 因此 ， 老烟民们一定要戒烟！如果是不吸烟的患者 ， 要注意避免二手烟和三手烟的伤害 。
2.出门戴口罩 。冬季早晚凉 ， 昼夜温差大 ， 慢阻肺患者不宜晨练 ， 要注意保暖 ， 适时增添衣物 。雾霾天气要戴口罩 ， 可保暖鼻腔 ， 阻止冷空气直接进入鼻腔 ， 刺激呼吸道 。尽量不要用口呼吸 。
3.注射疫苗 。慢阻肺患者可以提前打疫苗 ， 如肺炎疫苗、流感疫苗等 ， 或打一些增强免疫力的针剂 ， 这有助于防止慢阻肺的急性发作 。
4.补充蛋白质和营养物质 。慢阻肺患者应该补充足够的蛋白质和营养物质 ， 如牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白 ， 也要多摄入蔬菜、水果 ， 少吃油腻食品 。5.通过有氧运动 ， 增强呼吸功能 。快走、慢跑、瑜伽、八段锦、做呼吸操 ， 均可锻炼肺功能 。通过专业的肺康复锻炼 ， 如：腹式呼吸、缩唇呼吸 ， 可以有效改善肺功能 。
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