学会创造心流，让你轻松获取幸福不是梦！
有人说“成年人的世界没有容易二字” ， 的确如此 。每个人忙于工作 ， 忙于家务 ， 忙于教育孩子照顾老人 。
我们常常承受各种压力 ， 同时被各种生活琐事困扰 ， 经常疲于奔命 ， 过得一地鸡毛 ， 与幸福福渐行渐远 ， 感叹生活实苦！
如何苦中作乐 ， 给自己的生活加一点糖 ， 增加一点幸福感呢？
学会创造心流 ， 让你轻松获取幸福不是梦！
什么是心流呢？
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心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为：一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感 。
若你进入了心流状态 ， 你的忧虑烦恼就会消失不见 ， 感觉不到时间的流逝 ， 达到物我两忘的境界 。让你感到充实 ， 兴奋 ， 愉悦！这便是达到了幸福的彼岸 。
相信每个人都曾体验过心流带来的美好感觉 。比如 ， 追剧让你忘记了时间 ， 忘记了烦恼 ， 完全沉醉其中；和知己好友相谈甚欢 ， 不知不觉夜色已晚浑然不觉……
我们如何创造心流 ， 获得更多幸福感呢？
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给你提供几个简单易行的小方法 ， 轻松把握你的幸福不是梦！
一 ， 做自己喜欢的事 ， 完全投入其中 ， 能创造心流 ， 体验幸福 。
例如：我喜欢和孩子们相处 ， 喜欢讲课 。当我站在讲台上 ， 和孩子们共同遨游知识的海洋 ， 彼此争相思考、提问回答 ， 气愤活跃异常时 ， 师生们基本上共同到达了忘我的心流状态 。
大家感觉不到时间的飞逝 ， 忘记了所有烦恼 。当我看到孩子们脸上露出收获后的满足笑脸时 ， 幸福早已悄然而至 。
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若你不知道自己喜欢做什么 ， 感到为难？没关系！让我来告诉你如何去寻找 。
请你仔细想一想 ， 有哪些事是你喜欢做的 ， 而且这些事是你宁愿牺牲休息时间也愿意投身其中的？这些事就是你喜欢做的事 。
找到了喜欢的事 ， 就去做吧 ， 它会带你摆脱烦恼 ， 拥抱幸福！
二 ， 欣赏美好事物 ， 能够创造心流 ， 体验幸福 。
我每天早起散步 ， 欣赏大自然中的各种风景美物 ， 让我沉醉其中 ， 物我两忘 。经常达到心流状态 ， 体验到幸福满满 。
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请你多走入大自然吧？看看蓝天白云 ， 绿树红花；呼吸清新空气 ， 滋养心肺；感受鸟语花香 ， 欣赏旭日东升 ， 夕阳西下……处处美景 ， 能洗涤心灵 ， 悄然进入心流状态 ， 幸福也翩翩而至 。
三 ， 拥有一两种宠物 ， 欣赏它 ， 感受它同样会带来美妙的心流体验 ， 拥抱幸福 。
宠物是指用于观赏、作伴、舒缓人们精神压力的动植物或其他物品 。
可爱的小动物 ， 让你感觉到被需要的满足；养株喜欢的花卉 ， 它会为你展现独特的身姿 ， 绽放美丽的花朵；拥有一件自己喜欢的器物 ， 观察它把玩它 ， 可以让沾染上你独有的灵气 。
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这些宠物被你拥有 ， 用心照顾 ， 倾心感受时 ， 你就进入了心流状态 ， 烦恼自消 ， 愉悦自来 。
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