起床难！人也有“冬眠期”？你可能患上了这种病…( 二 )
季节性情感障碍 ， 有人也把它称之为“冬季抑郁症” 。
这种疾病它往往在一年内特定的时间中发生 ， 过后一般又可以自行缓解 ， 其中冬季发生的概率更高 。
患者症状包括容易悲伤、爱吃甜食、体重增加 ， 白天嗜睡或者睡眠过多 ， 但睡醒后仍然觉得不解乏 ， 精力不足 ， 有些人还表现为难以集中精力开展工作 ， 与人相处比较困难 。
如果在冬季难以控制的悲伤、睡也睡不醒 ， 可能患上了“冬季抑郁症” ， 最好的办法就是尽量保持规律作息 ， 出门锻炼 ， 在微冷的空气中感受阳光和空气 。
虽然待在暖和的被窝中是很舒服 ， 但走出去也许会有新的体验！不管是什么原因导致的冬季起床困难 ， 我们还是要尽量调节自我 ， 保持身体和心理的双重健康！
编辑：沈湫莎
责任编辑：任荃
【起床难！人也有“冬眠期”？你可能患上了这种病…】综合：蝌蚪五线谱、科普中国
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