立春后吃“春”，百病不生！ 十点文摘( 二 )
春季每天梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用 。
不“静”
立春养阳的关键在于“动” ， 切忌“静” ， 哪怕在特殊时期不宜频繁出门 ， 在家里也要适当运动 ， 增强大脑皮层的工作效率和心肺功能 。
春练不能空腹 ， 早晨体温偏低 ， 在锻炼前应适当喝些热水暖身 。
同时运动要舒缓 ， 晨起后肌肉松弛 ， 关节韧带僵硬 ， 锻炼前应先轻柔地活动躯体关节 ， 防止因骤然锻炼而诱发意外 。
不“睡”
暖洋洋的阳光照射下 ， 人体容易招惹到“瞌睡虫” ， 但一困就睡 ， 却对健康很不利 。
睡的时间太长会进一步减少脑部血流量 ， 抑制大脑皮层的兴奋度 ， 可能越睡越不醒 ， 反而更疲惫 。
不“怒”
心情舒畅有助于养肝 ， 因为心情抑郁会导致肝气郁滞 ， 影响肝的疏泄功能 ， 也使神经内分泌系统功能紊乱 ， 免疫力下降 ， 容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等 。
05
蜂蜜茶、茉莉花茶
-茶饮-
天然的蜂蜜配上天然的茶 ， 是最接近自然的美容饮品 。
蜂蜜茶口味温甜 ， 经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾 ， 同时 ， 蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处 。
另外 ， 蜂蜜还有降血压的效果 ， 可以说是立春美容茶的首选 。
清甜淡雅的茉莉花茶也以其温和的性格征服了许多人的心 。初春时人容易犯春困 ， 清甜的花茶能提神醒脑 ， 浓郁的花香茶香更能舒缓心情 。
立春到来 ， 万物复苏 ， 生机勃勃的繁华之下 ， 疾病也在悄然滋生 ， 此时常饮茶 ， 跟着节气来养生 。
邀请朋友们一起 ， 喝茶“吃春” ， 尝尝立春的味道 。
这个立春 ， 少熬夜 ， 多运动；少喝酒 ， 多饮茶 。
祝愿大家：开春身体倍棒 ， 百病不生！
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