高血压患者，过春节的“健康打开方式”丨血压降了
本文转自：福建卫生报
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新春佳节 ， 避不开吃吃喝喝
但对于患有高血压的人来说 ，
疲劳、暴饮暴食、生活规律紊乱、
服药不规律、饮酒等
会导致一系列节日病 ，
同时 ， 高血压患者在节日期间
也易发生心血管危险 ，
包括急性心肌梗死、脑出血等等 ，
切莫大意 。
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本期邀请专家：福建卫生报健康大使、 福建医科大学附属第一医院高血压中心副主任医师蔡文钦 。
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【高血压患者，过春节的“健康打开方式”丨血压降了】每年春节 ， 最要防心梗
每年春节期间 ， 福建医科大学附属第一医院都会接诊几个急性心肌梗死的高血压患者 。
让蔡文钦医生印象最深的是一个30多岁的青年男子 ， 有高血压和高血脂病史 ， 在高血压中心门诊长期服药 ， 病情均较稳定 。但在过节期间 ， 他和朋友在一个封闭的小房间内抽烟、打麻将 ， 在持续奋战一个晚上后 ， 凌晨5点左右突发胸痛 ， 紧急送医后 ， 发现是急性心肌梗死 。好在救治及时 ， 捡回一条命 。
这些注意事项 ， 高血压患者请收藏
1、高血压患者在节日期间应继续做好血压监测 ， 每天服药前及睡前均需要监测血压 ， 在出现头痛、头晕等疑似血压升高症状时 ， 更需要注意血压情况 。外出时也应携带电子血压计 。
2、保持平和的心态 ， 不要过于激动 。情绪激动容易导致交感神经兴奋、血压波动而发生心脑血管意外 。
3、每天规则休息 ， 避免过度疲劳 。充足的高质量睡眠对血压的影响是很大的 。
4、避免暴饮暴食 。高血压患者可以适当多摄入芹菜、菠菜、西红柿、萝卜、荸荠、黑木耳等 。
5、高血压患者服用降压药期间 ， 应尽量减少酒精的摄入 。高血压病人饮酒后会出现血管扩张、交感神经兴奋、心率增快等状况 。
饮酒量越大 ， 血压波动越大 ， 饮酒数小时内会出现血压下降 ， 但后面血压逐渐上升 ， 次日凌晨血压升高更为明显 。且酒精会和降压药的代谢产生影响 ， 从而导致血压波动 。
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6、规律服用降压药 。停用降压药是很危险的 ， 会导致血压剧烈波动 。外出时要带足常用的降压药 ， 备用一些临时急需使用的短效降压药 。
7、懂得辨识急性脑中风、急性心肌梗死的表现 。
当高血压的患者突然出现头痛、呕吐、一侧肢体麻木时 ， 要"1看：1张脸不对称 ， 口角歪 。2查：两只手臂 ， 单侧无力 ， 不能抬 。0（聆）听语言：说话口齿不清 ， 不明白" 。如有上述任何症状 ， 立即拨打120 。
剧烈胸痛或者是胸背痛 ， 持续不能缓解 ， 特别是超过半小时的胸痛 ， 或者轻微活动胸痛就会加重或伴有出汗、乏力表现 ， 可能就出现了急性心肌梗死 ， 应躺床休息 ， 避免活动并立即拨打120 。
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