研究显示中国在心理健康状况正名方面领先全球 安盛心理健康指数分享“幸福快乐”必备技能( 二 )
安盛十招 助力幸福快乐
尽管心理健康问题很容易会影响人们的幸福感 ， 但事实上只要管理得当 ， 人们依然可以拥有幸福的生活 。研究发现 ， 除了心理健康状况之外 ， 人们之所以存在“挣扎煎熬”、“颓唐无力”、“从容平和”和“幸福快乐”四种精神状态的差异 ， 很大程度取决于他们所拥有的能够维护心理健康的能力 。
本次研究列出了十项可以帮助人们改善精神健康状况 ， 从而达到“幸福快乐”条件的关键技能(参见附录技能算盘) 。这些技能包括情绪商数(EQ)、自我接纳(Self-acceptance)、联结感(Connectedness)、成就自豪感(Pride in achievement)、意义感和目标感(Meaning and purpose)、挑战应对(Challenge response)、心理韧性(Resilience)、自信(Self-confidence)、亲密关系(Close relationship)和身体健康行为(Physical health behaviours) 。因此 ， 一个人掌握的技能越多 ， 就越有可能达到“幸福快乐”状态 。研究指出 ， 人们需要掌握至少八项技能 ， 才能达到“幸福快乐”的最佳状态 。
《2022安盛心理健康状况调研报告》年度调研报告于2021年9月至10月期间 ， 采访了11个欧洲和亚洲国家与地区共11,000名受访者 。研究结果旨在为个人、企业、医疗健康从业人员和政策领导人提供资讯 ， 帮助他们了解当前社会的心理健康状况 ， 监测长远的变化 ， 并助其活出“幸福快乐”的人生 。
安盛也将发布《2022 AXA安盛心理健康状况调研报告》中文版报告 ， 敬请期待 。(责任编辑：孟茜云)
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