凤凰街道V爱之家传授心理调适知识 缓解居民“节日综合症”
本文转自：深圳特区报
新春佳节 ， 阖家团圆 ， 欢乐无限 。是否回家过年 ， 让在光明区凤凰街道某企业工作的90后员工张女士来说 ， 最近犯了愁 。父母年过六旬 ， 身体状况不太好 ， 很想回家看看 。但是回到老家 ， 就要面对七大姑八大婶的“催婚” ， 加重了心理负担 ， 又害怕回家过年 。针对此类的春节心理问题 ， 在年轻人中间已不在少数 。为此 ， 凤凰街道V爱之家于1月22日至1月26日在线上开展以“健康人生 ， 从心开始”为主题的心理健康宣传活动 ， 指导居民做好春节期间自我心理保健 ， 吸引了123名居民参加 。
【凤凰街道V爱之家传授心理调适知识 缓解居民“节日综合症”】
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活动以推送微信文章为主要方式 ， 凤凰街道V爱之家的社工首先介绍春节期间容易出现的心理问题 ， 如人们容易放纵自己 ， 暴饮、暴食、暴玩 ， 造成体力透支、胃肠功能紊乱 ， 从心理学角度讲 ， 放纵会导致过度兴奋 ， 然后衰竭 。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠 ， 衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振 ， 甚至神经衰弱 。接着介绍春节期间几个心理调适的“小处方” ， 主要包括：要充分休息 ， 恢复体力 ， 让身心放松；注意生活节律 ， 增强体质；面对长辈亲友的各种“催”和“关心” ， 要保持开放的心态 ， 千万别认死理 ， “包容最重要”；人情交往时“随礼”、“给压岁钱” ， 应结合自己的实际条件 ， 量力而为；在假期结束的前2天开始调节作息时间 ， 调整心态 ， 以尽快适应工作状态 。居民彭先生说 ， “之前春节假期结束 ， 出现了无心工作、萎靡不振、难以入睡的状况 ， 原来是出现了心理问题 。通过参加活动 ， 我学习了心理健康调适方法 ， 再也不怕节后综合症了 。”
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活动负责人辜女士表示 ， 春节假期 ， 是阖家团圆的美好时刻 。通过开展此次活动 ， 进一步树立居民健康科学的生活理念 ， 提高春节期间的心理调适能力 ， 维护心理健康 ， 营造春节期间和谐喜悦的良好氛围 ， 是十分必要的 。
编辑 姚静霞审核 麦苗茵
（作者：深圳特区报采访人员 王奋强 通讯员 辜妙娜 文/图)
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