疫情来了很焦虑？这几个小技巧帮你放轻松( 二 )
和家人朋友抱抱——拥抱、贴贴这样亲密的肢体接触 ， 可以促进分泌“快乐荷尔蒙”血清素、缓解压力的催产素 ， 活跃迷走神经 ， 让人心情变好 ， 缓解焦虑、抑郁和失眠 ， 提升免疫力 。
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寒冬将逝 ， 春当不远 ，
我们一起试着把心情放晴吧~
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来源：天津疾控
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