冬季早餐就吃它，简单一煎出锅香味四溢，孩子常吃身体强壮有精神( 二 )
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第五步 做卷饼 ， 轻轻捏起一边 ， 慢慢卷起来 ， 卷好后两头捏紧 ， 然后再卷成圆形的饼状 ， 尾巴放在底部 ， 按压平整 ， 一个小饼就做好了 ， 全部做好后 ， 一半放入大盘中 ， 一半开始煎制 。
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第六步煎制 。平底锅刷油 ， 放入小饼 ， 用手轻轻按压 ， 让它变得薄一点 ， 然后开中小火煎制 ， 一面煎至金黄后 ， 翻面煎另一面 。
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第七步翻面 。两面都煎至金黄后 ， 继续反复翻面 ， 我喜欢脆脆的的表皮 ， 所以煎的时间延长了一些 ， 把它煎至焦黄后 ， 再出锅 。如果不喜欢吃焦黄的 ， 煎至下图颜色就可以出锅了 。
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第八步出锅 。我又两面煎了各1分钟 ， 煎至焦黄后 ， 就可以出锅了 ， 这样吃起来口感特别脆 ， 配上梅干菜特有的香味 ， 真的太好吃了 。
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第九步成品图 。冬季早餐就吃它 ， 简单一煎出锅香味四溢 ， 孩子常吃 ， 身体强壮有精神 。
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----《温馨小提示》----
1 菜苔富含维生素C和维生素E ， 可促进铁的吸收 。它还含有大量膳食纤维 ， 孩子食用能防止便秘 ， 促进身体发育 。
2 菜苔性凉 ， 因此体质虚弱或大病初愈者不宜吃多 。阳痿人士不宜食用菜苔 ， 食用后可能使病情加重 。
【冬季早餐就吃它，简单一煎出锅香味四溢，孩子常吃身体强壮有精神】3煎制卷饼时 ， 全程用中小火煎制 ， 切勿心急 ， 火太大 ， 就会煎糊了 ， 那就不能吃了 。
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