年货美食第二弹【牛奶篇】，全脂牛奶和低脂牛奶应该怎么选
本文转自：中国警察网
牛奶是最古老的天然饮料之一 ，
被誉为“白色血液” 。
“每天一杯奶 ， 强壮中国人” ，
不知从何时起
牛奶成为人们逢年过节最爱送的营养饮品之一
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随着越来越多人饮奶意识的提高
“全脂牛奶”和“低脂牛奶”越发精细化
关于全脂和低脂究竟怎么选
来来来
蜀黍都给你们整理好了
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全脂牛奶和低脂牛奶的区别
1、全脂牛奶的脂肪含量是3.2% ， 低脂牛奶的脂肪含量大约是1.5% 。
2、全脂牛奶比低脂牛奶的营养价值更高 。
3、全脂牛奶奶香味更浓 ， 口感更好 。低脂牛奶味道比较淡 ， 奶香味不足 。
全脂牛奶和低脂牛奶怎么选？
从营养价值考虑 ， 全脂牛奶是优于低脂牛奶的 ， 所以一般人群建议选择全脂牛奶 。
而低脂牛奶的优势是低热量、低脂肪、低胆固醇 ， 所以对于血脂明显异常者 ， 特别是已患动脉粥样硬化的心脑血管患者 ， 则以低脂牛奶为宜 。
低脂奶的出现也算是对有特殊需求人群的一种营养补充饮品 。
正常减脂人群也推荐首选全脂奶就好 ， 对于超过300克的部分可以选择低脂牛奶 ， 以控制一天总热量的摄入量 。
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全
脂
牛
奶
低
脂
牛
奶
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编辑丨夏筱季
审核丨吴心一
签发丨欧阳
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