孩子总爱揉眼睛？可能是近视来敲门！别急，鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦
本文转自：琅琊新闻网
【孩子总爱揉眼睛？可能是近视来敲门！别急，鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦】学生们期待的寒假已经降临！可人是放假了 ， 眼睛总放不了假！补习班、打游戏、刷视频、电子书……近视度数在假期一路攀高的情况越来越多 ， 别担心 。鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦 ， 家长和小朋友们快来看看吧！
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鲁南眼科医院视光二科医务人员
避免过度使用电子产品 。假期里 ， 许多家长无暇时 ， 总会依赖手机、平板等“电子保姆”看顾孩子 。但长时间注视手机、计算机屏幕 ， 易造成暂时性视力下降 ， 干眼症的发生几率也会大大增加 ， 并且还容易引发多种眼部疾病 。
所以为了保护孩子的眼睛 ， 将孩子使用电子产品时控制在合理时长内是非常有必要的！同时 ， 3岁以下儿童尽量不要使用电子产品 ， 家长可以帮助孩子一起阅读绘本 。注意减少近距离用眼时长 ， 眺望远方、看绿植、闭目5分钟都可以缓解眼疲劳哦~
远离二手烟 。小朋友吸入二手烟后 ， 香烟中的尼古丁会引起眼部血管收缩 ， 改变脉络膜血循环 ， 血管内的细胞会变薄、遭受损伤 。而脉络膜变薄后 ， 脉络膜的血流也会减少 ， 巩膜缺血后眼轴就会增长 。眼轴一旦增长 ， 那就意味着近视的产生以及近视度数的加深！除此之外 ， 还会引发黄斑病变、慢性结膜炎等疾病 ， 所以为了孩子的明亮双眸 ， 请家长朋友们千万不要将孩子置身于二手烟的毒瘴中！
减少揉眼睛频率 。不少小朋友都有揉眼睛的习惯 ， 由于双手在日常生活中接触到太多物品 ， 手上藏匿的病菌也少不了 。孩子直接用手揉眼睛 ， 会让病菌进入眼睛 ， 若揉眼力道过大 ， 也容易伤害眼球 。所以 ， 家长朋友们一定要提醒小朋友 ， 在感到眼睛不适时 ， 用转动眼球、眨眼的方式舒缓 ， 或者使用干净的纸巾轻轻按摩眼睛 ， 尽量避免让手直接接触眼睛 。
同时鲁南眼科医院眼科医生提醒家长朋友们：孩子频繁揉眼睛可能是近视的先兆 ， 家长发现孩子有频繁揉眼、眨眼、视物眯眼等情况时 ， 应带孩子去正规医院检查 ， 并及时为孩子建立眼健康成长档案 ， 做到早发现早干预！
其次 ， 合理膳食 ， 均衡搭配 。很多小朋友都有挑食的习惯 ， 宠爱孩子的家长也爱挑孩子喜欢吃的东西做 ， 长此以往 ， 小朋友难以获取均衡的膳食营养 ， 造成营养缺乏 。也会让眼睛吸收不到有利的营养补充 ， 对小朋友的视力健康发展造成不利影响 。提醒家长朋友们要帮助小朋友们改掉挑食的坏习惯 ， 多吃瓜果蔬菜肉奶蛋 ， 少吃辛辣刺激食品以及甜食!
（临报融媒采访人员 孔令华 通讯员 王振花）
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