孩子总爱揉眼睛？可能是近视来敲门！别急，鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦本文转自：琅琊新闻网学生们

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【孩子总爱揉眼睛？可能是近视来敲门！别急，鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦】学生们期待的寒假已经降临！可人是放假了，眼睛总放不了假！补习班、打游戏、刷视频、电子书……近视度数在假期一路攀高的情况越来越多，别担心。鲁南眼科医院寒假护眼指南来啦，家长和小朋友们快来看看吧！

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鲁南眼科医院视光二科医务人员
避免过度使用电子产品。假期里，许多家长无暇时，总会依赖手机、平板等“电子保姆”看顾孩子。但长时间注视手机、计算机屏幕，易造成暂时性视力下降，干眼症的发生几率也会大大增加，并且还容易引发多种眼部疾病。
所以为了保护孩子的眼睛，将孩子使用电子产品时控制在合理时长内是非常有必要的！同时， 3岁以下儿童尽量不要使用电子产品，家长可以帮助孩子一起阅读绘本。注意减少近距离用眼时长，眺望远方、看绿植、闭目5分钟都可以缓解眼疲劳哦~
远离二手烟。小朋友吸入二手烟后，香烟中的尼古丁会引起眼部血管收缩，改变脉络膜血循环，血管内的细胞会变薄、遭受损伤。而脉络膜变薄后，脉络膜的血流也会减少，巩膜缺血后眼轴就会增长。眼轴一旦增长，那就意味着近视的产生以及近视度数的加深！除此之外，还会引发黄斑病变、慢性结膜炎等疾病，所以为了孩子的明亮双眸，请家长朋友们千万不要将孩子置身于二手烟的毒瘴中！
减少揉眼睛频率。不少小朋友都有揉眼睛的习惯，由于双手在日常生活中接触到太多物品，手上藏匿的病菌也少不了。孩子直接用手揉眼睛，会让病菌进入眼睛，若揉眼力道过大，也容易伤害眼球。所以，家长朋友们一定要提醒小朋友，在感到眼睛不适时，用转动眼球、眨眼的方式舒缓，或者使用干净的纸巾轻轻按摩眼睛，尽量避免让手直接接触眼睛。
同时鲁南眼科医院眼科医生提醒家长朋友们：孩子频繁揉眼睛可能是近视的先兆，家长发现孩子有频繁揉眼、眨眼、视物眯眼等情况时，应带孩子去正规医院检查，并及时为孩子建立眼健康成长档案，做到早发现早干预！
其次，合理膳食，均衡搭配。很多小朋友都有挑食的习惯，宠爱孩子的家长也爱挑孩子喜欢吃的东西做，长此以往，小朋友难以获取均衡的膳食营养，造成营养缺乏。也会让眼睛吸收不到有利的营养补充，对小朋友的视力健康发展造成不利影响。提醒家长朋友们要帮助小朋友们改掉挑食的坏习惯，多吃瓜果蔬菜肉奶蛋，少吃辛辣刺激食品以及甜食!
（临报融媒采访人员孔令华通讯员王振花）

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