这种"坚果"，吃一粒肝脏排毒40天？备年货前赶紧看看…( 二 )
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再次 ， 给低年龄段的儿童（如2岁-3岁）喂食坚果时 ， 可以适当进行碎化处理 ， 颗粒更小、更碎能够防止发生窒息风险 。
而对于牙口尚佳的老年人 ， 也可以适当打碎一些再食用 。
最后 ， 如果确实没控制住食欲、吃太多 ， 需注意减少其他正餐或食物里能量和油脂的摄入 ， 避免全天能量和油脂摄入过多 。
综上 ， 坚果富含不饱和脂肪酸 ， 适量吃有益身体健康 ， 但霉变的坚果不要吃 。
内容来源：科普中国、江苏市场监管
来源：中国消费品质量安全
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