补骨“扛把子”被发现，并非牛奶，医生：敞开吃，助你脆骨变铁骨( 二 )
不过 ， 运动也要根据自身的体质合理选择 。像是骨质疏松患者 ， 可以做一些强度低的运动 ， 如：慢跑、打太极拳等 ， 不用一次做太多 ， 每次30分钟就够了 。
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小贴士：检查出骨密度较低时一定要重视 ， 不要认为自己还年轻力壮就毫无大碍 ， 如果不加以控制 ， 长期不注重养骨 ， 骨质疏松早晚会盯上你 ， 那时候就不是腰酸背痛那么简单了 ， 骨折就是常有的事 。
来源：39健康网
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