「小南夜读」晒太阳，孵太阳
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
▼
文章图片
文章图片
【「小南夜读」晒太阳，孵太阳】每一个周日晚上｜小南与你说晚安文｜胡容邈
原文刊载于2022.1.7江南晚报人文周刊
文章图片
文章图片
老同学在群里发了一张老人们冬天晒太阳的照片 ， 照片及配诗妙趣横生：
不管年少多轻狂 ，
老了照样靠南墙 。
哪个还在谈理想 ，
一律齐刷晒太阳 。
冬日晒太阳 ， 古人称之“负暄” ， “夏日纳凉 ， 冬日负暄” ， 此之谓也 。冬天晒太阳 ， 以取暖御寒、保健强身 ， 此习俗在我国历史悠久矣 。须知“负暄”之“负”者 ， 背倚也；“暄”者 ， 太阳温暖也 。然而 ， 这一古人冬日晒太阳养身法中的精华 ， 却被现代人有所忽视 。现代人冬日晒太阳往往是面部、胸腹朝着日光晒太阳 ， 而不大注重背部晒太阳 。从中医理论而言 ， 此种只晒面部、胸腹而不晒背部的晒太阳养生法存有缺陷 。
中医认为：冬日天寒 ， 大自然处于阴盛阳衰状态 ， 人体须顺应自然 ， 通过晒太阳以强壮阳气 ， 温通经脉 。而人体背部乃阳中之阳 ， 是足太阳膀胱经和督脉这两条阳经循行之处 。故冬日晒背 ， 可温煦流通这两大经脉 ， 可振奋阳气 ， 抵御寒邪侵害 ， 更易使全身暖和而利养身 。
我国古代“负日之暄”的故事就挑明了冬日晒太阳重视晒背部的要领 。相传古代一位乡间老者 ， 靠粗麻衣度冬 。为御寒取暖 ， 他只能依靠太阳的照晒 ， 尤为注重背部晒太阳 。古代文人墨客对这种“冬日负暄”赞不绝口 。唐代诗人杜甫吟道：“凛冽倦玄冬 ， 负暄嗜飞阁 。”唐代诗人白居易咏道：“杲杲冬日出 ， 照我屋南隅 。负暄闭目坐 ， 和气生肌肤 。初似饮醇醪 ， 又如蛰者苏 。外融百骸畅 ， 中适一念无 。旷然归远山 ， 心与虚空俱 。”唐代诗人韦应物唱道：“负暄衡门下 ， 望云归远山 。但要尊中物 ， 余事岂相关 。”明末清初文学批评家金圣叹甚至觉得“负曝奇温胜若裘” 。
文章图片
文章图片
晚报采访人员还月亮 摄
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
责编：小南校对：辛茗编审：丁晴
来源：江南晚报
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 「时光的味道」当湾区新声代遇上老友记，一场神奇的约会开始了...
- 威海「花卉市场」宝藏指南√
- 「济南韩氏郭广科」教你选择适合自己的双眼皮手术
- 【白检夜读】你的坚持，终将美好
- 夜读丨村上春树：大智若猫
- 「科普小知识」细菌消灭得越彻底越好，对吗？
- 「公益征集」银屑病（牛皮癣）患者100名，在线申请精准检查援助
- 夜读｜来，对一下人生答案
- 「炫?打卡」迎泽面食，碗筷之间的人间至味