饭前喝汤还是饭后喝汤？不要纠结了，专家说：这是“南北差异” ｜健康之路
饭前喝汤？还是“原汤化原食”？
冬吃萝卜越吃越凉？夏天吃姜火上浇油？
一头大汗 ， 不能凉水擦洗？
又热又渴 ， 喝冷饮也不行？
老话到底对不对？
听听专家怎么说——
养生老话一
“饭前喝汤 不用医生开药方”
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在南方要饭前喝汤 。南方夏天炎热 ， 人容易出汗 。人体水液不足、胃中水分少 ， 吃进去的食物不容易软烂消化 ， 所以才需饭前喝汤 ， 给胃里加点儿水 。
在北方要饭后喝汤 。北方冬天寒冷 ， 寒气易入胃 。寒邪入体 ， 会导致胃疼、食积等问题 ， 需饭后“原汤化原食” 。喝面汤、饺子汤可以防止寒邪入侵 ， 帮助消化 。
【饭前喝汤还是饭后喝汤？不要纠结了，专家说：这是“南北差异” ｜健康之路】饭前喝汤还是饭后喝汤 ， 要看你身在何方！
养生老话二
“冬吃萝卜 夏吃姜”
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冬季 ， 由于运动量减少 ， 代谢变慢 ， 饭量增加 ， 容易积食 ， 人体往往内热外寒 。食用白萝卜 ， 可以帮助消化 ， 畅通肠胃 。
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夏季 ， 天气炎热出汗多 ， 很多朋友还喜欢吃冷饮 ， 人体常常是内寒外热 。食用生姜 ， 可以温暖脾胃 ， 生发阳气 。
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萝卜不是药
但是萝卜籽（莱菔子）可入药！
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咳嗽有痰？
不妨试试三子养亲汤
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取三“子”：莱菔子、紫苏子、白芥子 ， 各9克 ， 熬水喝或者冲服都是可以的 。特别适合咳嗽气短并且痰多的老年朋友哦！
养生老话三
“饮食有节 起居有常”
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饮食有节之食有定时 。三餐饮食不定时 ， 就会打破胃肠道规律 ， 伤及脾胃 。中午吃饭的点儿 ， 却没时间吃饭怎么办？不妨备上一些点心、一瓶水 ， 临时垫补一下 ， 可以吃饭的时候再好好吃一顿 。符合自己生活规律的也是自己专属的“饮食有节” 。
饮食有节之营养均衡 。碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量元素 ， 缺一不可 。节食减肥的朋友也需要哦！
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起居有常 。白天肌体阳气向外走 ， 晚上阳气要入阴 ， 充足的睡眠、让阳气休养生息 ， 第二天才能精力充沛 。反之 ， 到点儿不睡觉、耗损阳气 ， 失眠等问题就容易找上门 。工作再忙 ， 也不要熬夜哦！
养生老话四
“汗水未干 冷水莫沾”
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