【孕妇】怀孕九个月注意事项(六项)

十月怀胎,现在已经进入第九个月了,一转眼就到分娩的时间了 。为了宝宝的健康,此时孕妈妈还需特别注意哪些问题呢?怀孕九个月注意事项主要包括孕妇生理与及孕妇心理两个方面,因为怀孕九个月,准妈妈的身体变得沉重,行动笨拙,准妈妈要多加注意 。

另外到了这个阶段,不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心 。做好产前心理疏导,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩 。

【【孕妇】怀孕九个月注意事项(六项)】 第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多 。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适 。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食 。

【孕妇】怀孕九个月注意事项(六项)

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必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要 。

一般说,孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间,应有1小时左右的午睡 。晚间要注意提高睡眠的质量,睡得越深沉越好,如果夜间醒过几次,最好第二天早上晚起2小时左右 。妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌 。

睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中,影响胎儿的身心健康 。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式,会影响胎儿的健康,严重时甚至使胎儿感到无法忍受,从而发生流产、死产等事故 。

1、孕九月应了解分娩知识,为分娩做好物质和心理准备 。本月生活细节提醒: 1.由于有早产可能,所以应做好一切准备,包括来院应带的物品:保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等 。2.避免单独外出,更不要外出太久 。另外,随着胎儿的长大,孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题,准妈妈要更加学会关切自己 。

2、度焦虑和忧虑(不安的期待),感觉控制忧虑很困难,越来越害怕生产的来临 。孕妇在孕晚期要采取积极的态度,消除产前焦虑,当然这需要孕妇和家庭的共同努力 。

3、在孕晚期,偶尔会感觉到肚子痛 。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩 。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高 。有规律且逐渐增强的子宫收缩 。宫缩太频繁了即使不是即将生产,对宝宝也是不太好的,容易造成胎儿宫内窘迫 。

频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生,看是否需要做个胎监 。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩 。这种宫缩无法缓解,每次持续30秒以上,间隔5至6分钟左右 。如果你的宫缩持续时间短且不规律,就表示分娩尚未发动,这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆 。

【孕妇】怀孕九个月注意事项(六项)

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4、孕9月,将近临产,本月是妊娠后负担加重的时期,容易出现一些并发症,尤其是有内外科疾病的孕妇,更要防范病情的加重,因此定期检查一定要做 。

5、本月,你应该于此时去医院接受第六次产前检查 。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外,医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作 。

6、在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛 。它常常发生于你的身体变臃肿时 。你也可能在散步、弯腰、举重物,站立或过度运动后感到腰痛 。要举东西和弯腰要特别注意 。要做到姿势正确,举东西或弯腰时,要从膝盖做起,保持后背的挺直 。

你可以用热敷、休息和止痛药,如,用对乙酰氨基酚(泰诺,tylenol)来治疗腰痛 。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用 。要控制好你的体重,参与一些轻微的运动,中游泳、散步和骑健骑机 。当休息或睡觉的时候,要侧卧 。

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