孕妇可以吃西梅吗？西梅可以怎么吃？

西梅可以说是很常见的水果了，它的营养也是不用多说的，一般人都可以食用，作为特殊群体的孕妈，她们可以吃西梅吗？西梅可以怎么吃？一起来了解一下！

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孕妇可以吃西梅吗？孕妇是能吃西梅的，但是西梅属于寒性食物多吃可能会对胎儿不利，所以还是要少吃。
西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。
西梅一次吃多少合适：
西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个以下，一天可食用2——3次，而糖尿病患者最好是一次食用1——2个，一天食用2次即可。