【饮食】百香果的功效与作用百香果的2类禁忌人群

百香果，它可是许多人都喜欢吃的水果之一，尤其是在炎热的夏季里，来上一杯冰冰的百香果汁，可谓是夏日里的一大享受。百香果外表酷似鸡蛋，所以许多人也叫它"鸡蛋果” ，而且百香果的味道酸酸甜甜的，很适合孕吐和胃口不好的朋友喝。

虽然大多数的朋友都知道百香果是一种不错的饮品，但是对于百香果的功效与作用还是有人不太了解的，事实上，百香果的功效与作用有很多，它除了能够排毒养颜、缓解疲劳以外，还有减肥、促进新陈代谢的作用了。关于，百香果的功效与作用，百香果的禁忌人群来看下文怎么说的。

【【饮食】百香果的功效与作用百香果的2类禁忌人群】

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百香果的功效与作用

百香果的营养价值非常的高，它富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、硒等营养元素。百香果的口感独特，味道酸甜可口，不仅仅是这样它真的全身都是宝了，百香果的功效与作用有以下这几种：

1、可以减肥：知道吗，百香果还有减肥的功效，它可以增加胃部饱腹感，抑制人体对脂肪的吸收，所以，想要减肥瘦身的朋友们，不防好好利用这一点。

2、有效安神：百香果富含的香酚成分，它具有很好的安神之效，如果睡眠质量不好，晚上睡不好的朋友们，在白天可以喝一些百香果汁，有助于晚上好睡眠。

3、提高免疫力：多喝百香果水，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，老人和孕妇、孩子都可以适当的喝一些百香果水哦。

4、防癌抗癌：百香果是防癌抗癌的理想水果之一，它里面所含的丁酸盐成分，可以很好的抑制大肠菌及癌细胞的生长。

5、促进代谢：百香果的超纤维能够促进排泄，如果经常有肠道堵塞，便秘的朋友，可以多喝百香果汁，对清理肠道有妙处。

6、排毒养颜：百香果中富含维生素C ，对于改善皮肤状态，排毒养颜有很好的疗效，尤其是女性朋友多吃它有好处。

7、生津润喉：百香果有生津止渴的功效，如果你正好咽喉干和声带嘶哑的话，不防饮用一些百香果水哦。

8、缓解疲劳：百香果还有缓解疲劳的功效，如果劳累一天了，可以临睡前饮用一些百香果水，有助于缓解紧张的情绪，助于好睡眠。

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百香果的禁忌人群：

虽然百香果的营养价值如此的高，但是并不表示所有的人群都适合吃它，注意以下这两种群体不适合吃百香果哟。

1、肠胃不好的人不宜食用

百香果有润肠通便的功效，而且它还有镇定神经的效果，所以，肠胃不好的群体还是不要吃的好。一旦肠胃不好的人误食了，可能会出现腹泻或者肠胃不适的情况。

2、过敏的人不宜食用

对百香果过敏的人不能吃，有极少数人对百香果或者芒果是过敏的，像这类过敏体质的群体是不宜食用的，一旦误食后可能会出现严重过敏的现象。

小编的话：多吃水果、蔬菜对人体好，尤其是孕妇和儿童应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，孕妇在孕期里饮食要清淡，而且饮食搭配也要尽量健康营养，不该吃的食物最好是不要吃的好，一旦误食了某种不可以吃的食物，可能会对自身和胎儿造成无法预估的不良后果。以上关于百香果的功效与作用，百香果的两类禁忌群体，大家可以先做了解。