紫薯是大家日常生活中很常见的食物，有很多人都喜欢拿紫薯当减肥餐食用，最近听说女性不能吃紫薯怎么回事，女性为什么不能吃紫薯 。
紫薯除了具备普通红薯的应养成地方以外，它还单独含有硒元素和花青素，这两种元素对人体健康都是极其重要的 。
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紫薯含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素和各种矿物质，它是营养丰富的一种粗粮，除了它的易消化易吸收，还能有效改善视力和保持胶原蛋白的需求 。紫薯有这么多好处，为什么偏偏女性不能吃呢？
女性为什么不能吃紫薯
1、原来不是说女性不能吃紫薯，是要慎吃，医学证明，紫薯不宜多吃，因为紫薯含有氧化酶，容易在人的胃肠道里面产生大量的二氧化碳气体，如果多吃了就会造成腹胀，呕吐等不舒服的感觉 。
【【紫薯的功效】女性为什么不能吃紫薯 正常情况下谣言止于智者】2、很多人以为红薯可以生吃，那么紫薯必定也能生吃，这样的认识是错误的，紫薯千万不能生吃，必须煮熟，因为紫薯里面含有淀粉粒，而淀粉粒不经过高温那么就会非常难消化，人体就会造成极其不舒服的感觉 。
3、还有一点要记住的，紫薯不能和西红柿一起吃，因为西红柿含有大量的酸类物质，一起吃会导致腹痛，腹泻或者消化不良 。
4、还得记住，紫薯不能和柿子一起吃，因为会形成结石，还会造成胃出血的情况 。
5、 比较容易过敏的人，尽量少吃紫薯，因为紫薯也是过敏原，所以婴幼儿千万不能吃紫薯，害怕过敏 。
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6、很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响食欲，所以女性月经期间尽量少吃 。
7、所以，说女性不能吃紫薯，属于谣传，大家千万不要相信 。
紫薯女性能吃，但是有它自己的一套吃法，其实很多食物都是这样的，这也是承载这那句事物都有自己的两面性观点一样 。
其实紫薯是对人体健康很好的一种粗粮，刚刚有提到紫薯里面含有硒元素，大家知道吗，这是硒元素可以抗癌的关键，硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用 。
紫薯里面还含有锌元素，锌是许多抗氧化酶的组分或激活剂，它可以预防自由基伤害、维持正常免疫功能，还可以维持细胞膜稳定，减少毒素吸收 。
所以，紫薯是有益身体健康的，不但能吃，还要常吃，经常吃紫薯，好日子年年有 。
