在我们的日常生活中 ， 食物种类繁多 ， 能够给我们提供多种多样的营养元素 。也正因为如此 ， 我们的身体才能均衡地摄入营养 ， 避免出现营养缺乏症引起健康问题 。
【【孕妇】鸽子蛋的营养价值 孕妇可以吃鸽子蛋吗】鸡蛋经常被大家作为早餐来食用 ， 而蛋类的另一种——鸽子蛋也受到不少养生人士的欢迎 。那究竟鸽子蛋有些什么营养价值？孕妇是否可以吃鸽子蛋？一起来了解一下吧 。
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鸽子蛋的营养价值
每100克鸽子蛋里的营养成分含量：
蛋白质10.8克 铁4.1毫克 钠76毫克
磷210毫克 钾120毫克 铜0.14毫克
镁24毫克 锌1.62毫克 生物素12微克
硒18.66微克 钙100毫克 脂肪16克
泛酸0.62毫克 叶酸60微克 烟酸0.08毫克
维生素A33微克 维生素B10.08毫克
维生素B20.07毫克 维生素B60.36克
维生素D2微克 维生素B124.23微克
碳水化合物1.1克 胆固醇480毫克
孕妇可以吃鸽子蛋吗
孕妇是可以吃鸽子蛋的 。通过上面的鸽子蛋营养价值表可以知道 ， 鸽子蛋里面含有叶酸等多种对胎儿以及孕妇有益的营养元素 ， 所以孕妇完全可以放心地食用鸽子蛋 ， 这对改善孕妇血液循环、增加食欲、缓解头晕等症状有很大好处 。
鸽子和鸽子蛋的功效作用
1.愈合伤口
鸽的血中含有一些具有特殊生理作用的活血因子与凝血因子 。能使自身受伤部位在很短的时间内（2一5分钟)止血和在短期内(7一10天)愈合 ， 而且对人的外伤出血、手术出血、产后出血均有很好的促凝血作用 。
2.妇科良药
鸽子是热血动物 ， 可解除女性月经不调、白带赤下、阴部瘙痒等难言之苦;也可预防孕妇流产、早产等妇科顽疾 ， 使妇女们身心健康 ， 光彩照人 。
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3.延缓衰老
由于鸽肉中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所必需的各种维生素与矿物质 ， 所以常吃鸽肉对防止细胞衰老 ， 保持青春活力有明显效果 。
4.补肾益气和解毒
鸽蛋有补肾益气和解毒的功能 ， 滋补价值比较高 ， 对贫血病和眼睛疲劳之人 ， 食用鸽蛋促进恢复健康 。对神经衰弱、健忘、失眠都有一定的疗效作用 。
5.防动脉硬化、防贫血
鸽肝中含有最佳的胆素 ， 可帮助人体很好地利用胆固醇 ， 防治动脉硬化 。老年人常吃鸽 ， 可防治高血压及由此引起的心血管与心脏病等 。
