食物是我们日常生活所需能量的主要来源途径 ， 不过美味的食物还得有好的调料才完美 。在烹饪食物的时候 ， 大家都会用到盐作为调味品 。
市面上的盐巴多数都是加点盐 ， 这对于普通人来说没什么 ， 但是对于甲状腺病人来说却是一大禁忌 。甲状腺病人治疗期间都需要禁碘 ， 那禁碘期间可以吃的食物有哪些？
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【【禁碘饮食】禁碘期间可以吃的食物 甲状腺病人不能吃含碘高的食物】禁碘期间可以吃的食物
1.禁碘期间可以买不含碘的盐 ， 只是禁碘 ， 没有禁盐 。用无碘盐炒菜 ， 蔬菜类苔菜、莴苣、卷心菜尽量不吃就可以了 。
2.不能吃海产品 ， 包括海鲜、海带、海菜等所有产自于大海里的食物都不能吃 。
3.不要过度纠结 ， 想真正的禁碘是不可能的 ， 因为碘无处不在 ， 我们只要平时注意 ， 海产品尽量少吃或不吃 。
禁碘期间一日三餐推荐
早餐：水果燕麦
新鲜水果八分满一碗去皮切碎、不加盐核桃 4粒切碎、熟蛋白 1颗切碎後拌入燕麦片 7汤匙并加入水120c.c. 混合 ， 再以高温微波5-6分钟即可食用 。
午餐：蔬菜饭一碗
可以用用新鲜的蔬菜做成蔬菜炒饭 ， 在加盐调料的时候记得使用无碘盐 。
晚餐：地瓜糙米饭一碗
甜椒鸡：先将2两半鸡胸肉切半後以无碘盐及黑胡椒腌过 ， 加入1.5茶匙橄榄油煎熟 ， 再加入半颗切成条状的甜椒 ， 煮熟後即可食用 。
禁碘期间食谱推荐
1.香菇高丽菜汤：
洋葱25克、高丽菜25克、香菇25克切丝、荷兰芹25克切块状或条状 ， 加1~2碗水煮 ， 加入无碘盐及胡椒煮熟即可 。
2.青菜炒牛肉
将50克芦笋川烫煮软 ， 加入条状的无骨牛排2两半、无碘盐、黑胡椒、1茶匙橄榄油及葱、蒜炒熟後加入牛番茄半颗煮热即可 。
3.咖哩萝卜汤
将洋葱1/4颗加入1/4茶匙咖哩粉、1/4茶匙橄榄油、无碘盐及黑胡椒炒至半透明後加入1碗鸡汤及25克红萝卜煮沸後再焖 ， 直到萝卜煮熟 。
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含碘高的食物有哪些
水果：葡萄、橘子、菠萝、香蕉
蔬菜：芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、青椒
海产品：干裙带菜、紫菜、海带、海参、虾皮、海蜇、龙虾、鲐鱼
粮食：大豆、芸豆、紫糯米、小麦面粉
