【孕妇可以吃】怀孕可以偶尔吃一次烧烤吗解馋就一次行不行?

大家都知道 , 准妈妈怀孕期间应该健康饮食 , 俗话说“病从口入” , 烤烧这种对身体有害无益的食物最好远离 , 进食煎炸烧烤燥热类食物过多容易上火 , 所以一般不建议孕妇吃烧烤 。

经常吃烧烤会摄入大量致癌物质 , 比如诱发胃癌、肠癌 , 孕妇经常吃烧烤还可能导致胎儿畸形、脑瘫 。

但是烧烤的美味实在无法抵挡 , 尤其对于重口味的准妈妈 。那么怀孕期间偶尔吃一次烧烤好吗?哲学中讲到事物的量变达到一定程度才会引起质变 , 孕妇吃烧烤也是同样的道理 。

怀孕可以偶尔吃一次烧烤吗

专家建议孕妇最好不要吃烧烤 。烧烤本身就不是特别健康的吃法 , 很难把握食物的生熟程度 。如果烤焦了食物带有致癌物质 , 如果不熟 , 很多食物尤其是肉类则会带有寄生虫 , 很容易导致弓形虫感染 , 对人体健康造成影响 。另外烧烤时下的配料多是辛辣的 , 孕妇也不适宜大量摄入 。

所以为了宝宝的健康 , 孕妇最好还是不要或者少吃烧烤 。怀孕偶尔吃一次烧烤是没有问题的 , 只要别经常吃就行 , 整个孕期最好别超过5次 。

孕妇吃烧烤要注意什么

1、小心存放生肉 , 注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上 。在开始烧烤前再解冻 , 还要注意一直遮盖好 。

2、确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻 。(下页:注意事项3)

3、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放 , 熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上 。

4、要等到木炭烧红 , 表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物 。

5、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫 。要确保肉没有夹生的红心 , 并把肉汁都烤干 。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分 , 检查一下是否完全烤透;烧烤时 , 炭火的温度要达到70摄氏度 , 至少要烤上两分钟 。

6、或者 , 你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟 , 然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感 。

7、不要以为肉的表面烤焦了 , 里面就一定完全烤熟了 。

8、烘烤的时候 , 时常翻动食物 , 并在烤架上来回移动一下 , 以保证烤得均匀 。

小编的话

【【孕妇可以吃】怀孕可以偶尔吃一次烧烤吗解馋就一次行不行?】怀孕偶尔吃一次烧烤没有问题 , 准妈妈如果真的想吃就去吃吧 , 但整个孕期最好不要超过5次哦 。为了胎宝宝健康 , 准妈妈必须忌口 。如果有条件可以自己做烧烤吃 , 比烧烤店的卫生很多哦 , 即便去烧烤店吃 , 也要选择卫生干净的店子 。

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