水果是孕妇养生过程中必不可少的食物 ， 但有些水果却不适合孕妇吃 ， 今天我们来说说人参果 。说到人参果 ， 小编就想到了老板的西游记中 ， 孙悟空和猪八戒偷吃人参果的那一集 ， 人参果粉嫩的外表 ， 看上去就让人垂涎欲滴 。
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孕妇可以吃人参果吗
参果之所以被称为天上人间的奇果子 ， 是因为它含有大量的蛋白质 ， 维生素及多种微量元素 ， 有着自己奇特的功效与作用 ， 人参果还能增加食欲 ， 加强肠胃的吸收功能 ， 适合胃口差吸收功能差的人食用 。那么孕妇可以吃人参果吗？
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孕妇可以吃人参果吗
孕妇能吃人参果吗
人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等 。从以上化验分析中可以清楚地看出 ， 人参果所含的营养成分确实较高 ， 也较为全面 ， 具有较高的营养保健价值 。孕妇可以适量吃 。（下页：孕妇怎么吃人参果好）
孕妇怎么吃人参果好
1、人参果炒肉片人参果250克 ， 猪肉100克 ， 精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片 ， 再将猪肉洗净、切薄片 。油锅烧热下肉片煸炒 ， 七八成熟时加人人参果片和佐料 ， 再炒熟装盘即可 。
2、凉拌人参果将充分成熟的人参果洗净切片入盘中 。加人适量精盐腌渍片刻 ， 倒去渗出的水分 ， 再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油 ， 拌匀食用 。
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3、笼蒸人参果将人参果洗净 。纵切至2/3处 。让一部分果皮与果肉相连 ， 将果瓤挖去 ， 再将肉馅填人其中 。入笼蒸熟 ， 取出待温 ， 用洁净的快刀将其横切成片 。然后食之 。
4、孕妇吃人参果的注意事项注意少吃高糖的人参果 ， 而选用低糖的 。因为普通的人参果因含糖量低 ， 口味不大好 ， 所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果 ， 其含糖可高达6%-9% 。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇 ， 需仔细辨别食用 。
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孕妇可以吃人参果吗
小编的话
【【孕妇可以吃】别再问孕妇可以吃人参果吗 人参果的这些功效太牛逼了！】人参果营养价值高 ， 富含蛋白质、维生素和多种微量元素 ， 孕妇是可以适当吃人参果的 ， 具有很好的保健功能 。人参果的做法也很多 ， 炒、拌、蒸都很不错 。但是孕妇要注意少吃高糖的人参果 ， 对于患有妊娠糖尿病的孕妇 ， 不要吃高糖的人参果 。
