现在有很多伪科学 ， 比如孕妇吃什么有好处 ， 其实并没有科学依据 ， 完全是炒作 ， 比如网上很火爆的助顺产的覆盆子茶 ， 说是喝了以后顺产就会比较快 ， 然而有的妈妈喝了它 ， 顺产依然很慢 ， 没有一点效果 ， 有的妈妈顺产很快 。不由得让人质疑顺产快的妈妈 ， 到底是自身体质决定 ， 还是覆盆子茶的作用 。不过这种东西的效果确实引人而异 。
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怀孕几个月开始吃DHA
但是仍然有一些保健品孕妇吃了是真的有好处的 。比如胎宝宝的脑黄金DHA ， 孕妈妈从怀孕的时候就应该开始吃DHA ， 能够促进胎宝宝大脑发育 。
怀孕几个月开始吃DHA
1、孕妇可以从怀孕的第4个月开始可以补充dha 。因为第4个月开始的时候 ， 胎儿已经能够吞羊水 ， 肾脏也能够制造尿液了 。并且这时候的胎儿脑部已经开始发育 ， 孕妇在第4个月开始补充dha ， 这时候胎儿可以吸收到dha的营养了 。
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2、怀孕的第5个月 ， 由于胎儿的大脑神经生长迅速 ， 胎儿大脑中枢的神经元是分裂和成熟最快的时期 ， 这时候应该需要补充大量的dha 。（下页：吃孕妇DHA的注意事项）
使用孕妇DHA注意事项
1、孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后 ， 再服用DHA营养品 ， 这样才能充分吸收 。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的 ， 吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收 。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后 ， 才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌 ， 所以孕期准妈妈不应该挑食偏食 ， 更不能单靠营养品来补充营养 ， 营养的主要来源还是应该从膳食中摄取 。
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2、目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品 ， 产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸) ， 孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品 。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高 ， 所以国产的DHA营养品含DHA高而EPA低 。因此 ， 孕妇选择国产品比进口产品更合适和实惠 。
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如何通过食物来获取DHA
dha大多存于这些深海鱼体内 ， 含量最多的是鱼眼窝的脂肪 ， 其次就是鱼油 。另外 ， 除了深海鱼类 ， 孕妇也可以多吃一些核桃、花生等坚果 ， 可以转化为少量的DNA ， 但是对于婴儿发育的需要尚且不能满足 。
小编的话
【【孕妇可以吃】DHA为胎宝宝大脑发育助力 怀孕几个月开始吃DHA好】怀孕4个月的时候就应该快开始补充DHA了 ， 因为此时胎宝宝的大脑已经开始发育 ， 到了第5个月 ， 应该大量补充DHA 。虽然胎宝宝的智力在一定程度上受遗传影响 ， 但相信每一个妈妈都希望宝宝更聪明 ， 还等什么呢 ， 记得孕期坚持吃DHA哦 。
