【转头位】臀位多散步能转头位吗 能是能但不能忽略这2个条件

很多孕妇在孕晚期孕检的时候,都会得到臀位的胎儿位置结果;臀位是不利于顺产分娩的一种胎位 。不过不用担心,一般及早发现胎儿臀位之后,孕妇可以根据一些运动,让胎儿自己胎动,运转成头位 。但是孕妇孕晚期能做的运动比较少,为了确保胎儿的健康,有人提倡多散步 。说是多散步可以将臀位转为头位,这种说法科学吗?臀部多散步能转头位吗?臀位转头位有什么好方法?

【转头位】臀位多散步能转头位吗 能是能但不能忽略这2个条件

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臀位多散步能转头位吗

一般确定胎儿臀位是在孕32周的时候,这个时候也是转头位的好时机,可以做一些有氧运动,散步就可以 。散步可以帮助胎儿运动,胎儿在运动过程中,臀部会和盆腔有短暂的分离,致使胎儿重心失衡,可以将胎儿从臀位转到头位 。从运动原理上说,臀位多散步是能转头位的,而且还可以预防胎儿臀位,但有2个条件 。

1.在孕36周之前散步

虽然整个孕晚期,直至分娩前都有机会转头位,但是在孕36周之前多散步将胎儿从臀位转头位的几率更大,成功率更高 。多散步只是将胎儿的运动转化几率提升,不是绝对的能将臀位转头位,而且多散步也需要时间,不能一蹴而就,因此最好在孕36周之前多散步 。

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2.孕晚期体质问题

孕晚期多散步也是需要一个健康身体支撑的,很多胎儿臀位的妈妈在孕晚期都是体质虚弱或是身体虚胖,平日里运动少 。这种情况下如果贸然大量散步运动,反而会引起身体不适,造成子宫剧烈收缩,导致流产 。所以为了避免胎儿臀位,孕妈妈最好在孕期就注重身体锻炼,避免孕晚期运动捉襟见肘 。

臀位转头位的方法

除了平日里多散步之外,在确诊胎儿臀位之后,还可以通过转位操将臀位转头位 。转位操适合天气较冷不适合散步或是散步作用不大的时候使用 。具体操作是孕妇先侧躺在床上,将上腿尽量弯曲然后蜷缩,在舒展开来,反复几次微微出汗即可 。这个过程中,胎儿的臀部也会与盆腔短暂分离,然后失去重心,调整位置,有将臀位转头位的效果 。

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通过从医学理论上的分析,可以知道在孕36周之前多散步是可以将胎儿从臀位转到头位的;但是如果经过一段时间散步之后没有效果,可以试着做转位操,还是效果不佳要去医院进行检查,并且最好不要选择顺产,会有生命危险哦!

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