【孕妇】孕期贫血无小事!妊娠贫血的原因及防治方法看这里

虽然妊娠贫血是孕期较常见的现象,但对于现在大多数家庭都只有一个孩子,孕妈妈会更加关心胎儿的健康,所以往往很紧张 。那么,到底什么是妊娠贫血?它有什么危害?我们应该怎么预防呢?

今天我们就一起来看看妊娠贫血的那些事儿,相信孕妈妈们了解之后,心里将不会如之前那般紧张了~

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什么是孕期贫血

妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血 。

资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血 。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重 。孕妇贫血患病率与孕周关系密切 。城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32% 。资料提示,孕妇妊娠13周后,尤28周后要增加铁剂的补充,矫治孕妇贫血 。

【【孕妇】孕期贫血无小事!妊娠贫血的原因及防治方法看这里】孕期贫血有哪些症状

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一般从怀孕5-6个月开始发生 。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下,怀孕就是其中之一 。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升,血液被稀释,红细胞数和血色素相对性减少 。

因此,孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血 。很多孕妈咪在怀孕前因月经失血,造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量,以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁 。以上多种因素均使孕妈咪容易发生缺铁性贫血 。

叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血,主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起 。怀孕后,孕妈咪的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克,却因为胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入 。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加,如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺乏叶酸,由此引发叶酸缺乏性贫血 。

孕妇孕期贫血的原因

缺铁

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加 。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞 。在怀孕期间,你体内的血液量会增加30%~45% 。因此,孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白 。另外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要 。

但是,大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加 。尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状 。

如果出现以下几种情况,更容易发生缺铁性贫血:孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多 。

缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物 。

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缺乏叶酸或维生素B12

因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物 。

某些疾病引发

如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病 。

孕期贫血对胎儿有什么影响

婴儿视觉与动作不灵活 。

如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品,以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后,也会影响到入小学之后的作业能力相应落后 。

昼夜规律难以养成 。

正常婴儿在光线充足时易于觉醒,黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢,逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律 。缺铁时光线的透过速度差别消失,夜间对一切感觉都同白天一样灵敏 。

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肌肉运动能力迟缓 。

缺铁时肌红蛋白内含铁不足,以致肌肉伸缩无力,婴儿抬头迟,翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟 。贫血使孩子全身乏力,不愿意活动,总是躺着、坐着,使已经学会的动作逐渐退步 。

认识和语言落后 。

6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦,对外界事物无兴趣,畏惧不敢接受新事物,所以认知能力落后 。由于缺铁婴儿注意难以集中,对声音的变化感受茫然,既不求理解声音变化代表的意义,也懒得去模仿发音,所以理解能力不足 。主动交往要求不大,所以语言能力落后 。

记忆力落后 。

由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也,既是脑的记忆贮存部位 。缺铁时该部位的酶活力不足,导致记忆力落后,孩子难以学会物、背诵儿歌和识数 。患有缺铁性贫血的孕妇,不仅会出现免疫力低下的情况,还会影响胎儿大脑的正常发育 。从临床上看,怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期,是大脑发育的关键时期 。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状,极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力 。

孕期贫血对孕妇有什么危害

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加 。

在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多,因此形成了孕期血液稀释的现象,这属于正常的生理过程,医学上称为生理性贫血,且较多为缺铁性贫血,但长期的贫血,产前检查中如不及时发现和治疗,脑供血不足,血中含氧量不足就容易导致晕倒 。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足,轻者使胎宝宝发育缓慢,重者可发生早产、胎儿宫内窘迫 。

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孕妇贫血的预防及食疗

多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物 。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取 。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好 。

多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收 。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用 。

做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁 。

多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止 。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等 。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久 。

按时去做产前体检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血 。

服用补铁制剂

铁是身体必须的矿物质,对补血和保障孕妇健康起着重要的作用 。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁,但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质 。这时候就应补充一些补铁制剂,这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力 。除了服用铁剂外,可服用小剂量的叶酸(每月400ug) 。不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病 。但是叶酸剂量不可过多 。

对于贫血的孕妇,应进富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等 。还要及时纠正胃肠道疾病 。如若是寄生虫病引起的贫血,应进行驱虫治疗 。即使非贫血的妇女怀孕,也易产生贫血症状,那么孕前即患贫血症的妇女,怀孕后其贫血症状将会更加严重,所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时,应检查自己是否患有贫血疾病,及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施 。

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食疗预防缺铁性贫血:

改善饮食,吃富含铁的食物 。

动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好 。

蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血 。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐,也要食用新鲜蔬菜 。

肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助 。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的 。

孕妈妈怀孕期间比较脆弱,虽说妊娠贫血是孕期较常见的现象,但如果不加以重视也很容易对宝宝和妈妈造成严重的后果,所以妈妈孕期无小事,一定要谨记哦~~

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