在孕期 ， 咱们的很多孕妈妈都会出现很多不适的症状 ， 其中最让孕妈妈难受的就是“孕吐” 。虽说对于想要怀宝宝的孕妈妈来讲 ， 孕吐是早孕反应的一个症状 ， 就是人们所说的“害喜” 。但是这个害喜可是害惨了咱们的孕妈妈 。
孕吐的感觉很不好受 ， 那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢 ， 下面小编推荐五种饮品 ， 能帮助咱们的孕妈妈效缓解孕妇孕吐 。
文章图片
一：椰汁奶糊
原料：椰汁1杯 ， 鲜奶2杯 ， 白糖200克 ， 栗粉5汤匙 ， 红枣3枚 ， 清水3杯 。
制作方法：
1、把红枣去核 ， 椰汁和栗粉成浆 。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开 ， 慢慢地加入栗粉浆 。
3、不停地搅拌成糊状 ， 一直到开 ， 然后盛入碗中即可食用 。
小提示：
怀孕后本应增加营养素摄取 ， 可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收 ， 而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养 。
二：生姜韭菜生菜汁
原料：生姜20克 ， 韭菜50克 ， 生菜50克 。
制作方法：
上述所有材料捣烂榨汁 ， 直接喝 。
小提示：
生姜韭菜生菜汁富含维生素C ， 具有开胃、缓解孕吐的功效 。
文章图片
三：健脾萝卜汤
原料：白萝卜200克 ， 胡萝卜50克 ， 猪肚1个 ， 鸡肉150克 ， 酸菜20克 ， 生姜10克 ， 葱10克 ， 盐6克 ， 鸡粉少许 ， 胡椒粉少许 。
制作方法：
1、将萝卜去皮切成块 ， 猪肚洗净切成块 ， 鸡肉切块 ， 酸菜切片 ， 生姜切片 ， 葱切成段 。
2、锅内烧水 ， 待水开后 ， 投入猪肚 ， 用中火煮尽血水 ， 捞起待用 。
3、用炖盅一个 ， 加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜 ， 调入盐、鸡粉、胡椒粉 ， 注入适量清水 ， 加盖 ， 炖约2小时即成 。
注意：
胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品 ， 辛温太甚 ， 孕妇过服未免有害 ， 切莫多食 。
小提示：
白萝卜煲汤不仅味道甜美 ， 而且可以增加食欲 ， 帮助消化 ， 另外 ， 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了 。
此汤清淡可口 ， 略有酸味 ， 孕妇食用此汤能增进食欲 ， 帮助消化减缓早孕反应 。有利于孕期保健 。
四：柠檬姜汁
原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜 。
【【缓解】孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品】制作方法：
1、把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起 。
2、根据口味倒入适量的开水冲调后再吃 。
小提示：
柠檬可是世界上有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对孕妇十分有益 。加上生姜 ， 具有开胃、缓解晨间孕吐的功效 。
五：梨丁香
原料：梨子一只 ， 丁香15枚 。
制作方法：
1、梨子去核 ， 加入丁香 。
2、放入炖盅内 ， 隔水蒸熟 。
3、拿掉丁香 ， 吃梨子 。
小提示：
梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用 ， 而且梨子富含维生素 ， 有助于增进孕妇的胃口 。除了可以主治吐泻 ， 丁香花还能够暖胃 ， 这天寒地冻的季节 ， 散发淡淡香味的丁香花可是孕妈们的好朋友了 。
