【缓解】孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品

在孕期 , 咱们的很多孕妈妈都会出现很多不适的症状 , 其中最让孕妈妈难受的就是“孕吐” 。虽说对于想要怀宝宝的孕妈妈来讲 , 孕吐是早孕反应的一个症状 , 就是人们所说的“害喜” 。但是这个害喜可是害惨了咱们的孕妈妈 。

孕吐的感觉很不好受 , 那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢 , 下面小编推荐五种饮品 , 能帮助咱们的孕妈妈效缓解孕妇孕吐 。

【缓解】孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品

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一:椰汁奶糊

原料:椰汁1杯 , 鲜奶2杯 , 白糖200克 , 栗粉5汤匙 , 红枣3枚 , 清水3杯 。

制作方法:

1、把红枣去核 , 椰汁和栗粉成浆 。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开 , 慢慢地加入栗粉浆 。

3、不停地搅拌成糊状 , 一直到开 , 然后盛入碗中即可食用 。

小提示:

怀孕后本应增加营养素摄取 , 可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收 , 而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养 。

二:生姜韭菜生菜汁

原料:生姜20克 , 韭菜50克 , 生菜50克 。

制作方法:

上述所有材料捣烂榨汁 , 直接喝 。

小提示:

生姜韭菜生菜汁富含维生素C , 具有开胃、缓解孕吐的功效 。

【缓解】孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品

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三:健脾萝卜汤

原料:白萝卜200克 , 胡萝卜50克 , 猪肚1个 , 鸡肉150克 , 酸菜20克 , 生姜10克 , 葱10克 , 盐6克 , 鸡粉少许 , 胡椒粉少许 。

制作方法:

1、将萝卜去皮切成块 , 猪肚洗净切成块 , 鸡肉切块 , 酸菜切片 , 生姜切片 , 葱切成段 。

2、锅内烧水 , 待水开后 , 投入猪肚 , 用中火煮尽血水 , 捞起待用 。

3、用炖盅一个 , 加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜 , 调入盐、鸡粉、胡椒粉 , 注入适量清水 , 加盖 , 炖约2小时即成 。

注意:

胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品 , 辛温太甚 , 孕妇过服未免有害 , 切莫多食 。

小提示:

白萝卜煲汤不仅味道甜美 , 而且可以增加食欲 , 帮助消化 , 另外 , 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 , 有助于增强机体的免疫功能 , 提高抗病能力 , 这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了 。

此汤清淡可口 , 略有酸味 , 孕妇食用此汤能增进食欲 , 帮助消化减缓早孕反应 。有利于孕期保健 。

四:柠檬姜汁

原料:姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜 。

【【缓解】孕妇缓解孕吐吃啥有效 推荐能缓解孕吐的五大饮品】制作方法:

1、把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起 。

2、根据口味倒入适量的开水冲调后再吃 。

小提示:

柠檬可是世界上有药用价值的水果之一 , 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 , 对孕妇十分有益 。加上生姜 , 具有开胃、缓解晨间孕吐的功效 。

五:梨丁香

原料:梨子一只 , 丁香15枚 。

制作方法:

1、梨子去核 , 加入丁香 。

2、放入炖盅内 , 隔水蒸熟 。

3、拿掉丁香 , 吃梨子 。

小提示:

梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用 , 而且梨子富含维生素 , 有助于增进孕妇的胃口 。除了可以主治吐泻 , 丁香花还能够暖胃 , 这天寒地冻的季节 , 散发淡淡香味的丁香花可是孕妈们的好朋友了 。

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