孕期水肿已经是一个比较普遍的现象 ， 据了解有80%以上的孕妇都会出现水肿的情况 ， 大多数孕妇在怀孕的中期和晚期会出现水肿的症状 ， 只是因为个体的不同而症状有轻或重的区别罢了 。
要知道 ， 孕妇水肿的话不仅会影响到准妈妈的心情 ， 还会给睡眠带来一定的困扰 。若是孕妇长时间的站立、走动后水肿的症状还会更加严重了 。那么 ， 引起孕妇水肿的原因有哪些？孕妇水肿吃什么才可以消肿呢？
事实上 ， 孕期水肿不需要特别治疗 ， 而且水肿的现象会随着宝宝的出生而自动消失的 。下面 ， 就让我们一起来看看 ， 孕妇水肿吃什么才可以消肿吧 。
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孕妇水肿吃什么消肿
孕妇水肿的原因分析：
1、下肢血液回流受阻 ， 引起下肢浮肿 。
2、内分泌变化原因：
怀孕后 ， 内分泌功能发生变化 ， 雌激素、醛固酮分泌增多 ， 体内水、钠潴留较多 ， 可引起水肿 。
【【消肿】孕妇为什么会水肿 孕妇水肿吃什么可以消肿】3、血液稀释：
乳期血容量增加 。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大 ， 血浆蛋白则没什么增加 ， 血液相对变稀 ， 血浆胶体渗透压降低 ， 水分移向组织间隙而水肿 。
孕妇水肿吃什么可以消肿：
1.冬瓜——消肿大王
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质 ， 而且它的钾含量高 ， 钠含量低 ， 是非常好的利水消肿食物 。此外 ， 冬瓜所含的丙醇二酸 ， 能抑制糖类转化为脂肪 ， 防止体内脂肪堆积 。
2.红豆——利水补血
红豆适合于各种类型的水肿 ， 不但具有利尿消肿、清热解毒的作用 ， 还有补血的功效 ， 是准妈妈的滋补佳品 。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝 ， 不过红豆不易煮烂 ， 建议煮之前先浸泡几个小时 。
3.芹菜——通便利水
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 具有很好的通便作用 ， 尤其适合便秘的准妈妈吃 。但因为芹菜的降压效果很强 ， 血压偏低的准妈妈不要多吃 。
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4.鲤鱼——开胃消肿
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后 ， 可以提高血浆胶体的渗透压 ， 促进水肿的消退 ， 对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效 。鲤鱼和红豆一起炖煮 ， 消肿效果会更好 。
5、玉米须——利尿降压
中医认为 ， 玉米须味甘性平 ， 有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效 。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须 ， 以柔软、有光泽的为佳 。买回来后冲洗干净 ， 直接煮水或炖肉都可以 。
小编的话：孕期水肿并不可怕 ， 孕期水肿跟孕期小腿抽筋、孕期牙龈出血、肿痛、孕期腰酸背痛是一样样的 ， 这些现象都是孕期比较普遍的症状 ， 差不多十个孕妇有九个都会出现的状况 ， 所以 ， 当准妈妈在面对这些问题时 ， 不需要太过于紧张不安 ， 也不需要刻意去治疗 ， 只是在饮食上注意调理 ， 就能达到缓解不适症状的目的 。以上的孕妇水肿吃什么可以消肿的那些食物 ， 准妈妈们不防认真记下来吧 。
