孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西

计划怀孕前不能吃什么食物?优生优育孕前孕期饮食很重要想必这个人人皆知的吧!!!虽然很多女人都知道酒精 , 烟 , 咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的 , 但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的 。

1.酒精 喝酒会影响你的生育能力 , 但是 , 对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案 。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产 。所以如果你正试着怀孕 , 那么最好就不要再喝酒了 , 至少 , 不要再喝那么多酒了 , 保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了 。

一杯酒相当于: a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你发现你很难戒得掉酒 , 那么可以试试这些贴士:

a. 避免在自己家里喝酒

b. 和你爱人一起戒酒

c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料

一旦你怀孕了 , 就要完全戒酒了 , 因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症 。

2.抽烟 和酒精一样 , 抽烟也会影响到你的生殖能力 。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程 , 也会影响你的排卵速度 , 烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量 。另外 , 长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异 。

如果你的爱人也吸烟 , 那么叫他戒了 , 因为尼古丁也会影响他的精子的质量 。吸烟也可以增加你: a. 流产的机会 b. 早产的机会 c. 胎儿晚发育的机会 d. 生下一个重量不符要求的孩子的机会

3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样 , 你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因的饮料和食物 。虽然咖啡因不会影响你的生育能力 , 但是它会影响你对食物的吸收能力 。而当你怀孕了 , 建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的饮料 。

4.吸毒 。吸毒会降低你的生殖能力 , 它会减少你的卵细胞的质量 , 也会减少你爱人的精子的质量 , 而在怀孕期间吸毒对孩子有很大的坏处 , 所以 , 你最好能在怀孕前停止吸毒 。如果你吸毒 , 又想怀孕 , 那你最好和你的主治医生商量一下 , 看看有什么办法可以戒掉 , 等你身体好了 , 你就可以生下一个健康的宝宝了 。

【孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西】育儿网(https://www.mmyuer.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!

    推荐阅读