我们都知道 ， 女性怀孕之后 ， 身体就会有各种各样的变化 ， 尤其是孕早期和孕晚期 。有些妈妈们会有孕吐反应 ， 有些妈妈们会腰疼 ， 而有些妈妈们脚会变大等等 。那么怀孕之后脚变大怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
怀孕后脚会变大吗怀孕期间脚确实会变大 ， 这不是错觉 ， 鞋子会不合脚 。大多数孕妈妈在孕晚期鞋子会增加一码 ， 有的甚至会增大几码 。
怀孕后 ， 孕妇的脚一般会比较大 ， 为了更好地保持身体平衡 ， 更好地保护腹中的胎儿 。对于大多数孕妇来说 ， 脚的增大只是暂时的 ， 在出生后会慢慢恢复正常 。然而 ， 也有一些孕妇因为体重增加 ， 脚变得太大 ， 甚至产后难以恢复到以前的大小 。所以tahini建议孕妇控制体重 ， 不要在怀孕期间买太多的鞋子!
怀孕后脚变大的原因1.怀孕后因为全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕上 ， 不但脚会变大 ， 小腿、手都会水肿 ， 尤其是长时间站立以后 ， 脚会更大；
2.产前荷尔蒙松弛素 ， 放松骨盆韧带 ， 也放松连接脚部骨骼的韧带 ， 使它们之间的空间更大;
3.孕期体重增加过多过快 ， 使双脚承受更大的压力 ， 也会使脚变大 。
如何调理怀孕后变大的脚1.避免疲劳避免疲劳 ， 长时间站立 ， 也不要长时间不间断的走路或者坐着 ， 每次坐着的时候尽可能多的抬高双脚 。
2.足部按摩平时没事的时候可以多做一些足部体操 ， 促进血液循环 ， 放松肌肉 ， 也可以缓解水肿 。
【怀孕后脚会变大一码吗 怀孕后脚变大怎么办】具体方法：弯曲你的脚趾 ， 然后把脚趾尽力拉向你 ， 脚跟指向前方；伸展你的腿 ， 脚趾向上 ， 用脚趾画个圈 ， 旋转整只脚和脚腕 。
3.穿合适的鞋子中跟鞋孕期不建议孕妈妈穿高跟鞋 ， 降低鞋跟的高度 ， 高跟鞋孕妈妈走路 。高跟鞋和完全平跟的鞋都会增加背部肌肉的压力 ， 所以孕妈妈最好选择中更鞋 ， 不要高于五厘米的鞋跟 。
除了鞋跟的选择之外 ， 还可以选择防滑鞋底 ， 可以让孕妇的脚步更网 ， 或者尝试软皮鞋和帆布鞋 ， 最好选择没有鞋带的鞋子 ， 因为孕晚期会无法弯腰系鞋带 。
孕妈妈选择穿棉袜 ， 让双脚可以呼吸透气 。
4.多喝水 ， 饮食清淡孕妈妈预防孕期水肿可以多喝水 ， 饮食清淡 ， 避免吃高盐分的食物 ， 如咸菜、腌肉等 。有些孕妇不理解 ， 双脚都已经水肿了 ， 再多喝水的话 ， 不是肿的更厉害吗？
孕妇多喝水的话 ， 可以带走身体里多余的钠以及其他的废物 ， 这样就可以缓解水肿 。
