![每天吃苹果的好处 每天吃苹果的好处能变聪明吗](http://img.husay.cn/231213/2349143c7-0.jpg)
文章插图
1、常吃苹果可预防感冒 。苹果含有人体一天所需维生素C的13%,可增强身体抵抗能力;除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质 , 常吃有助于提高整个机体的能力 , 对预防感冒具有一定的效果 。
2、常吃苹果可减肥瘦身 。想要通过吃苹果减肥瘦身,吃的方法很重要,如果在饭后吃,虽无明显瘦身效果,但能补充一定能量;如果在饭前吃,就能增加饱腹感 , 减少进食,有助于瘦身 。
3、常吃苹果可降血压血脂 。有研究发现,苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分,可降低低密度胆固醇水平,提高高密度胆固醇水平,达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用 。
4、常吃苹果可预防结肠癌 。苹果防癌,主要是针对消化道的肿瘤 。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅 , 增强肠道的运化能力,所以 , 常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌 。
【每天吃苹果的好处 每天吃苹果的好处能变聪明吗】5、苹果香气可帮助入睡 。传说,慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用 。医生说,苹果具有的香味,的确闻起来让人心旷神怡、心情平静 。有科学家通过实验表明,有些人闻着苹果香味,确能缓解抑郁状态,促进睡眠 。确有这么神奇的功效,不妨一试 。
- 孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果有什么好处吗
- 月经期可以吃香蕉吗 月经期可以吃香蕉吗红心的
- 橙子吃多了会怎么样 橙子吃多了会不会不好
- 路飞一共吃了几个恶魔果实 路飞吃了几个恶魔果实分别是什么
- qq绑定的苹果id能解除绑定吗 qq如何解绑苹果id
- 翡翠苹果绿色的好吗 翡翠苹果绿色的好吗值钱吗
- 狗到底能不能吃鸡蛋 狗到底能不能吃鸡蛋黄
- 狗狗可以吃猫粮吗 狗狗能不能吃猫粮
- 腰果怎么吃 腰果怎么吃有营养价值
- 运行内存怎么清理vivo 运行内存怎么清理苹果