【吃什么对心脏有好处 吃什么对心脏有好处?这些食物有益身心】
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1、苹果 。苹果它富含纤维素，可补充人体足够的纤维素 ， 降低心脏病的发病率，还可以减肥 。
2、香蕉 。香蕉中钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉的功能很有好处 。
3、樱桃 。樱桃能帮助人保护心脏健康 。
4、黑莓 。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多，对心脏健康很有帮助 。
5、此外，肉类中鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点 。此外，鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源 ， 老人和孩子更要及时的补充 。
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