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1、解毒 。南瓜具有解毒的功效:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 , 能起到解毒作用,对肝肾具有一定的保护作用 。
2、护胃助消化 。南瓜具有护胃助消化的作用,因为南瓜含有丰富的果胶,而这种物质具有保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜还可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化 。
3、养颜美容 。大家知道吗,女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好,可以起到美容养颜的功效哦 。
4、促进生长发育 。儿童如果经常吃南瓜可以促进生长发育,因为南瓜含有丰富的锌,可以与人体内核酸、蛋白质的合成,是人体生长发育的重要物质 。
【南瓜的功效与作用 南瓜的功效与作用禁忌】5、帮助睡眠 。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠 。
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