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1、忌多吃:按照中国营养学会推荐的水果量,每个人每天食用的量要在200g~350g 。对于无花果的量,要注意别吃多了,每天吃其他的水果,再加上无花果一起别超过这个量就很好了 。再加上每百克的无花果中含有16g的热量,这个热量在水果里面算是比较高的了 。如果正在控制自己的食欲 , 或者是准备按照自己的减肥计划实施,那么就要少吃点无花果 。
【吃无花果的禁忌 吃无花果的禁忌湖北广水冬桃采摘园】2、有异味的果子别吃:如果品尝无花果之后,觉得已经是涩涩的口感了 , 就不要吃了 。一方面可能是无花果没有熟,避免出现食物中毒的概率 。另一方面,可能是无花果出现了变质的情况 。
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