【喝水减肥法 喝水减肥法真的有用吗】
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1、多喝水可增加尿量，将体内多余的水分排泄 ， 因此多喝水是有助于减肥的，但需要掌握一定的技巧 ， 首先喝水的时间很关键，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃肠道蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外；饭前喝水可增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量 。
2、但是每天的喝水总量不能太大，一般每天1500-2000ml，定时间喝水，每隔几小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次大量的喝水 。
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