【功能性训练是什么概念 什么是功能性训练?】
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“功能性训练”可以说是当今健身产业最被滥用的词汇，原因在于这五个字意味着跳脱针对个别部位、肌肉取向的健美训练，并采取动作取向的全身性训练 。
这年头的健身教练流行身兼反对者、自以为是，宣称「功能性训练」这个词，是多麽荒谬又无意义，任何流行的运动或趋势 ， 总会因为外界误用，或搭其顺风车的商业化而蒙上阴影 。
功能性训练的真谛只有一个：将成为健康、功能完善的人所需的条件融入训练内容，藉此赋予训练功能性 。人类透过神经系统与肌肉群一连串的连锁反应 ， 做出各式各样的动作 。
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