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【怎么让自己不紧张 怎么让自己不紧张恐惧】非常容易，如果能做到下面二点，相信你完全可以与紧张成为平等线 ， 永远不会再有交集 。
一、深呼吸三次，每次呼吸维持至少5秒钟 。
二、心里默念父母的名字，而你是他们带给这个世界的独一无二的，你是唯一的 。
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