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【天生黑真的白不了了吗 天生黑的女生真的白不了了吗】天生黑也是可以变白的 。它可以靠后天的改善来变白 。建议注意防晒，特别是避免暴晒，不要熬夜 ， 最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天至少六杯水，多吃一些富含维生素c的蔬果，有利于抑制黑色素的形成，适当运动，促进皮肤的新陈代谢，长期坚持有利于皮肤的美白 。
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