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含磷高的食物有：种子类南瓜籽,奶酪,鱼类鲑鱼,贝类扇贝,坚果巴西坚果,猪肉瘦腰肉,牛肉瘦牛肉,低脂肪奶制品脱脂酸奶 。瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高,海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富 。第15号化学元素 ， 符号P 。处于元素周期表的第三周期、第VA族 。磷存在于人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应 。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质 。没有磷时，烟酸(又称为维生素B3)不能被吸收;磷的正常机能需要维生素(维生素食品)D和钙(钙食品)来维持 。
磷被首次发现存在于恒星爆炸后的宇宙残余物里 。对超新星残余物仙后座A的最新观测揭示了磷存在的最新证据 。它是在深空发现的两大元素之一 ， 或可能给科学家提供有关生命在宇宙里的可能性的线索 。

【含磷高的水果有哪些 含磷高的水果有哪些?】

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