【梨型身材怎样减肥 女生梨形身材怎么减肥】
文章插图
1、梨形身材的人肩窄，腰细 ， 臀部比较宽大，大腿较粗 。
2、这种体型的人脂肪主要沉积在腿部和臀部 。梨型身材的人减肥主要应锻炼下半身，比如慢跑，单车，跳绳，跳操都是很好的锻炼方法 。梨形身材的人由于久坐使脂肪沉积，因此上班族上班时应经常站起来活动一下，避免久坐 。
3、同时对于食物热量的控制也是很关键的，应尽量少吃或不吃油腻，油炸，糖类等高热量的食物 。同时梨型身材的人应避免服用激素类的药物，如减肥药 ， 避孕药等 。
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