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可以长期吃 ， 但是要注意量 。
经常吃枣儿可以补血养颜 ， 而且可以增强免疫力，但是不能过量，物极必反，任何东西都不能超过了定量，一般情况下如果是小枣儿的话不要超过八个 ， 大枣那就更少了，不要超过5个，因为红枣得含糖量很高，太多会影响人体吸收 ， 不过对于特殊人群像是产妇，失血过多的人，加大量也是可以的 。
【长期食用红枣可以吗 长期吃红枣的作用】
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