文章插图
握力器握20公斤左右即可 ， 握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法，具有体积小而轻，携带方便 。其类型包括海绵套手柄握力器、橡胶握力圈、可调节握力器、电子握力器，测试前臂及手部肌肉的力量，可以通过使用该产品锻炼、增加握力和手掌的灵活性 。

【握力器握多少斤 初学者握力器多少斤合适】

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